sinn von mass gainer???

Diskutiere sinn von mass gainer??? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; moin leute, ich m 16 mache seit einem halben jahr kraftsport und habe schon ca 5 kg zugelegt(von 59 auf 64-65kg bei 179cm) , zum größten teil...

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  1. #1 paul., 24.07.2013
    Zuletzt bearbeitet: 24.07.2013
    paul.

    paul. Neuer Benutzer

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    moin leute,

    ich m 16 mache seit einem halben jahr kraftsport und habe schon ca 5 kg zugelegt(von 59 auf 64-65kg bei 179cm) , zum größten teil muskelmasse da ich wohl das bin was man einen hardgainer nennt :D (obwohl ich schon relativ viel muskelmasse zugelegt habe, im vergleich zu meinen freunden etc).
    da man ja überall liest, mit etwas mehr fett unter der haut baut man viel besser auf, habe ich mir überlegt etwas fett aufzubauen. da das für mich als hardgainer bekanntlich schwerer ist als für andere beschäftige ich mich in letzter zeit viel mit massgainern..
    dabei finde ich aber immer folgendes, dass mich verwirrt: ständig lese ich :
    " maltodextrin ist das beste kohlenhydrat da es einen sehr langen weg im körper hat und dadurch nicht in fett umgewandelt wird" (oder so ähnlich)

    IST FETTZUNAHME NICHT DER SINN VON MASSGAINERN??

    soll ich also einen massgaienr mit fructose nehmen? (ich wollte mir den selber mixen)

    Gruß Paul
     

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  3. #2 Hart, 24.07.2013
    Hart

    Hart Guest

    1. Du bist kein Hardgainer.
    2. Du BIST kein Hardgainer.
    3. Du bist KEIN Hardgainer.


    Von einem Hardgainer würde man sprechen, wenn du in 12 Monaten nur 1 kg zugenommen hättest..
    Zudem: Bei 5 kg in 6 Monaten wird schon eine gute Portion Fett dabei sein-der Körper benötigt ca. 12-18 Monate, um sich an die Belastung des Krafttrainings anzupassen-in dieser Zeit wird man zwar etwas schwerer, das Muskelwachstum kommt aber erst später.....

    Weightgainer sind rausgeworfenes Geld....der einzige, der davon profitiert, ist der Hersteller.

    1. Gesunde Ernährung.
    2. Einfaches, Hartes Training.
    3. Ausreichende Erholung.

    Mehr gibts nicht.
     
  4. #3 paul., 25.07.2013
    paul.

    paul. Neuer Benutzer

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    ich verstehe was du meinst, aber dann nenne ich mich halt softgainer... trotzdem möchte ich gerne zunehmen, und zwar an fett masse, damit ich bei 180 mehr als klägliche 65 kilo auf die waage bringe!

    und würde mir da ein mass gainer helfen?
     
  5. #4 PatrickDa, 25.07.2013
    PatrickDa

    PatrickDa Erfahrener Benutzer

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    Wirst Du irgendwie nach Gewicht bezahlt ? :eek:

    Lass Dir versichtert sein, das die Einlagerung von Körperfett nichts zum Muskelaufbau in Sinne einer Muskelhyperthropie beitragen wird.
    Und wenn Du mehr Fett einlagerst, dann weil Du ein Mann bist, zuerst am Bauch und unterem Rücken.

    Good Bye, Sixpack !

    Und billiger wird es sein, einfach mehr zu essen als Du verbrauchst.
     

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