sit ups frage

Klassische Sit ups wie sie jeder kennt, liegende position, der bauch und brust werden gehoben und dann wieder gesenkt... ganz normal

Meine Frage hierzu
Wenn man sit ups ausführt, sollte man wenn man den oberkörper nach der abhebung wieder senkt wieder ganz in die startposition gehen, also wieder in liegender position, oder nicht ganz nach unten gehen, sondern nur ein wenig?

Hoffe meine frage ist verständlich formuliert.

 

Ok ich danke für eure antwort

Sind für Bauchmuskeln s oder Crunches effektiver und besser?

 

hab eben im sinn ziemlich bauchmuskeln zu trainieren... sit ups sollen schlecht für den rücken sein, aber wie du gesagt hast eben den grösseren bewegungsradius aufweisen, da man ja schon fast aufrecht sitzt im gegensatz zu den crunches... bis jetzt hab ich immer nur sit ups gemacht, weiss aber nicht was effektiver ist...