Six Pack auf die schnelle?

Diskutiere Six Pack auf die schnelle? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; naja ich weis schon das es was dauert aber wie kann ich die baumuskeln am effektivsten strapazieren so das man schnellsmöglich ein six pack hat...

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  1. #1 puma, 13.09.2005
    puma

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    naja ich weis schon das es was dauert aber wie kann ich die baumuskeln am effektivsten strapazieren so das man schnellsmöglich ein six pack hat *dummefrage* wenn ihr infos zum body benötigt nur fragen konnte da in eurer tut section nämlich nix für den bauch finden...

    mfg
    puma

    ps // wenn hier paar rechtschreibfehler oder sowas drinne sind bitte entschuldigt das ich schreib gerade mitem lap der hat voll die kleinen tasten ;-)
     

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  3. #2 Del Piero, 13.09.2005
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    4-6 Sätze bei 1-3 Einheiten die Woche,dazu passende Ernährung und dem Ziel sollte nichts im Weg stehen.

    Übungen findest du in einem aktuellen thread,musst mal suchen.
     
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Thema: Six Pack auf die schnelle?
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