Six pack ungleichmäßig?

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  1. #1 Gelöschtes Mitglied 15426, 31.05.2008
    Gelöschtes Mitglied 15426

    Gelöschtes Mitglied 15426 Guest

    moin leute!

    Ich bin jetzt seit ca. einem Jahr in einem Fitnessstudio. Vor einiger Zeit habe ich gemerkt, dass mein Six pack nicht gleichmäßig ist. Genauer: der rechte obere pack kommt nicht so gewünscht raus wie der linke!
    Gibt es da irgendwelche Methoden, die beiden oberen packs wieder auf eine höhe zu trainieren?
    Müssen die Sit-ups seitlich nach links oder nach rechts ausgeführt werden, um es wieder auszugleichen? ?(

    Danke,
    frühstück.
     
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  3. #2 KingLui, 31.05.2008
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    Das ist Genetik, da kann man nichts ändern.
     
  4. #3 James Ryan, 31.05.2008
    James Ryan

    James Ryan Erfahrener Benutzer

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    das hab ich auch, kannste nix gegen machen
     
  5. Might

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    Operation ! ::XX ::XX
     
  6. #5 Gelöschtes Mitglied 15426, 01.06.2008
    Gelöschtes Mitglied 15426

    Gelöschtes Mitglied 15426 Guest

    operation^^
    okay wann und wo?
    hmm...hatte gedacht, da könnte man was machen. na gut, dann halt nich ;)
    eine frage noch: was findet ihr effektiver, das bauchmuskelgerät oder sit-ups ohne jegliche geräte?
     
  7. #6 KingLui, 01.06.2008
    KingLui

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    :]. Jedoch sind Crunches besser. Knieheben hängend ist auch sehr zu empfehlen! Aber das war ja egt nicht deine Frage...


    MfG KL :wink
     
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  9. hahaha

    hahaha Benutzer

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    kann man eigentlich knieheben hängend durch crunches ersetzen? ich finde das viel anstrengender als crunches..............
     
  10. Gast

    Gast Guest

    kannst du ;)
    der Akzent liegt dann eher auf der oberen Muskulatur
    kannst dafür die Beine mit anwinkel oder mal Beinheben liegend machen (googeln!)
     
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