softgainer

Diskutiere softgainer im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo ich bin 15 und gehe 3 mal die Woche ins Fitness Studio, ich hab mich ein bisschen mit Ernährung auseinander gesetzt. Hab herausgefunden das...

  1. #1 Unregistriert, 22.03.2015
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hallo ich bin 15 und gehe 3 mal die Woche ins Fitness Studio, ich hab mich ein bisschen mit Ernährung auseinander gesetzt. Hab herausgefunden das ich softgainer bin und deshalb besonders auf Ernährung achten soll. Und ich bin mir nicht sicher ob ich das richtig verstanden habe:5 Mahlzeiten, Frühstück Haferflocken, dann shake Mittags mageres Fleisch oder Fisch dann wieder Shake und Abends wieder mageres Fleisch oder Fisch. Stimmt das so? Und kann ich statt eines shakes auch selbstgemachte riegel oder so essen, weil es kommt komisch in der Schule einen Shake zutrinken.
     
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  3. #2 Chris08, 23.03.2015
    Chris08

    Chris08 Erfahrener Benutzer

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    AW: softgainer

    Nein, stimmt nicht so...

    Lies mal die Links in meiner Signatur durch
     
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