Soja lecithin - verbesserter Muskelaufbau?

Moin allerseits,

auf Fitness-Youtuber-channeln und entsprechenden Blogs kursiert ein "neues" Supersupplement, welchen den Muskelaufbau immens steigern soll- gibts einige Biochemiker unter euch, die die Wirkung dieser Phosphatidsäure und dem länger-offenen mTor bestätigen können?
Ich stehe dem ganzen sehr skeptisch gegenüber, aber wollte das mal so in die Runde werfen ;-)
*grabs popcorn*

 

Hab auch mal ein bisschen gegoogelt, scheint einen Versuch wert zu sein; L-Carnitin etc wurden anfänglich ja auch so in den Himmel gelobt, mal sehen was letztlich vom Lecithin übrig bleibt.
Ich werde mir das mal besorgen- gibts bei DM- 300g für 5 €; mit 10g pro Tag sollte die Dosierung ganz okay sein, mal schauen ob es was bringt- ich erstatte dann Bericht

 

bisher habe ich keine Veränderungen feststellen können; nehme es jetzt ca. 3 Wochen, fast täglich; ich wollte mal ein vorher-nachher vergleich machen wenn die Packung leer ist- das eigene Körperempfinden ist bisher unverändert-

 

Nein, bei mit nicht! Allerdings war ich krankheitsbedingt auch nicht trainieren- und habe das Soja-Lecethin auch nicht weiter genommen;Wie gesagt, eine Packung aus dem dm habe ich vertilgt, aber ob sie etwas gebracht hat kann ich nicht wirklich beurteilen- vielleicht sollte man das mal über 6 Monate nehmen, damit man einen vernünftigen Vergleichswert hat;