Spätfolgen von Bodybuilding

Es kommt auf die Ausführung an.

Die Frage kannst du dir eigentlich selbst beantworten mit gesundem Menschenverstand.

"Bandscheiben- oder Gelenkprobleme" kannst du auch ohne BB haben oder bekommen und genausogut dagegen mit Krafttraining vorbeugen.

 

richtig!

 

ich würde sagen wenn man langsam und konstant muskeln aufbaut und auf seine gelenke aufpasst ist es sehr produktiv,da die muskeln dann die gelenke stützen und diese nicht mehr so stark belastet werden.

 

Richtig ausgeführtes Bodybuilding ohne Stoff, ist sogar sehr gesund für den Körper und hat keine negativen Langzeitfolgen.

 

Obwohl die besagten Anpassungen prinzipiell in der genannten Reihenfolge passieren, so fließen sie in der Regel ineinander über, da der Organismus ein komplexes Geflecht all dieser Systematiken ist. Es passen sich übrigens auch andere Teile des Bewegungsapparats wie Sehnen und Knochen an, diese allerdings so langsam, dass ein Effekt nur über lange Zeiträume überhaupt messbar ist. Gelenke hingegen können sich de facto nur bedingt anpassen. Einzelne Gelenkstrukturen können durch Über- bzw. Unterbeanspruchung „abgenützt“ bzw. „abgebaut“ werden. So kann ein langfristig korrekt durchgeführtes Training zu positiven Anpassungsreaktionen in dem Sinne führen, als dass z. B. der hyaline Knorpel, der die Gleitflächen eines Gelenkes überzieht, durch Verbreiterung der Kontaktflächen und durch Elastizitätserhöhung mittels optimaler Wassereinlagerungsfähigkeit, widerstandsfähiger und somit wiederum belastbarer wird. Es ist daher beim Training besonderes Augenmerk darauf zu richten, etwa Übungen, aber natürlich auch Arbeitsprozesse, in korrekter bzw. individuell optimaler Weise auszuführen, um akute (Knorpel-, Knochen-, Bandverletzungen) und chronische Schäden (z.B. Arthrose) an den Gelenken zu vermeiden. Ergänzend muss hinzugefügt werden, dass alle Strukturen/Gewebearten des menschlichen Körpers den biologischen Gesetzen der Anpassung/Adaptation/Adaption unterliegen und somit über unterschiedliche Zeiträume hinweg positiv und negativ beeinflussbar sind (vgl. van den Berg, 1999).

 

Hi,

ne Nachbarin hat erzählt, sie habe mit ihrer Mutter im 2 Stock gewohnt, und ihre Mutter musste, darmals nach dem Krieg, immer Wasser nach oben schleppen. Sie hatte körperlich nie Probleme.

Irgendwann sind sie dann ins Erdgeschoss gezogen. Das Wasser musste somit nicht die Treppen hochgeschleppt werden. Nach einigen Wochen bekam sie dann Gelekprobleme. Der Arzt hat gesagt, dass es am schleppen lag. Beim Schleppen wurde die Geleke geschmiert, das hatte sie jetzt nichtmehr.

Also muss BB gut für den Körper sein.

Haze

 

Krafttraining!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Nicht BB.
BB: Das ist Leistungssport und Leistungssport ist schädlich.Es gibt keinen Atlethen der nicht aim Alter am Stock geht.

 

Ok, Tschuldigung ^^

Haze

 

Naja das stimmt so nicht. Nicht jeder der BB macht, macht automatisch Leistungssport. Sobald man nur auf eine ästhetische Form des Körpers aus ist, betreibt man BB, ist man darum bemüht möglichst viel beim Bankdrücken zu schaffen, fällt dies eher in den Bereich Kraftraining.