Sport und Motivation: Zwei verschiedene Paar Schuhe

Meine Motivation kommt spätestens immer sobald ich mit dem Training beginne. Ein Training abzusagen, hat bei mir zwei Gründe:

1. wenn ich mich nicht fit fühle.
2. ein weiterer Grund ist natürlich der Job. Wenn ich um 21:00 Uhr oder noch etwas später nach Hause komme, gehe ich natürlich nicht mehr ins Studio. Das schliesst um 22:00 Uhr. An solchen Tagen gibt es dann maximal noch ein paar Kniebeugen und Liegestütze und/oder was mit meiner 10kg Hantel (z.B. super slow curls). So ein Training ist dann aber schon nach 30min beendet.


Die Lustlosigkeit hat bei mir (seit ich ins Fitness Studio gehe, März 2008) noch nie gesiegt.

 

Meine Hauptmotivation ist eigentlich immer wenn ich in den Spiegel schaue und Fettpolster sehe wo lieber Muskeln sein sollten. Und auch wie in deinen 10 Gründen geschrieben die Tatsache, dass manche Leute in dem Moment nur faul rumliegen und von Chips und Bier noch fetter werden als sie schon sind.

 

Schade, dass sich hier so wenige an der Diskussion beteiligen, die rosch angeregt hat. Mich würde sehr interessieren, wie sich die anderen Sportler hier zu ihrem Training morivieren.

Eine große Motivation ist für mich die Ästhetik eines wohlgeformten und straffen Körpers! Das will ich im Spiegel sehen und keine schwabbeligen, fetten Körperteile! Gut, jeder Mensch kann und soll für sich selber entscheiden, wie er aussehen möchte (natürlich im Rahmen seiner Möglichkeiten!). Wenn ich mit dem, was ich im Spiegel sehe, nicht glücklich bin, muss ich daran etwas ändern. Und wenn das mit Sport und Ernährung möglich ist, ist das für mich in jedem Fall eine Motivation!

 

Ja mei, Ulli, dann lies halt meinen Blog, da schreibe ich fast täglich genug rein ;-). Mich motiviert es, stark für mich und für meine Familie zu sein. Der Körper wird geformt, wie es mir gefällt und die Leistungen steigern sich. Mich motiviert viel, auch Kommentare von Gleichgesinnten. Ich kann mich immer wieder selbst motivieren, baue mein Training um, sooft ich Lust habe und ganz wichtig ist natürlich der Wohlfühlfaktor und der Spaß.

 

Mir geht es sowohl um die Ästhetik als auch um die Kraftsteigerung. Mit der Zeit habe ich mich aber auch am Kraftsport gewöhnt, es macht einfach Spass sich auf dieser Weise auszupowern!

 

Meine Motivation ist der Blick in den Spiegel, ohne hier selbstverliebt zu erscheinen, wenn ich sehe was ich alles aus meinem Körper herausholen kann, zu schauen wie weit ich gehen kann im Studio um beim nächstenmal noch ein Schippe drauf zu legen. In wie weit ich meinen inneren Schweinehund überwinden kann, der spätesten beim betreten des Studios verschwunden ist. Je weniger Motivation ich manchmal an den Tag lege und trotzdem zum Training gehe, umso besser läuft es im nachhinein und ich bin froh "gesiegt" zu haben.

 

Bei mir ist Routine ein ganz wichtiger Faktor. Sport muss ein Selbstläufer sein. Tasche ist im Auto und gleich nach der Arbeit geht's weiter ins Fitnessstudio.

Wofür ich mich allerdings nie begeistern werde, ist Gerätetraining. Irgendwann stellt sich die Langeweile ein. Iron Work mache ich gerne, aber Geräte pur ist öde. Da mache ich doch lieber Kurse, wo einen die Trainer motivieren und die gute Laune praktisch nur auf mich übergeht.

 

Ich nehm auch meine Sportsachen direkt mit zur Arbeit. Wenn ich erstmal zu hause auf der couch sitze, dann komm ich auch nicht mehr hoch. Ab und zu muss ich mich einfach zwingen ins fitnessstudio zu fahren, wenn ich dann erstmal da bin. Bin ich meistens froh, dass ich es gemacht habe. Nach dem training fühlt man sich ja dann doch immer viel besser.