Sportlich, auch daheim ?

Diskutiere Sportlich, auch daheim ? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Leute, zu meiner Person.. Alter: 23 grösse: 187 gewicht: 85 kg Brustumfang: 102 cm , nur Fett Bauchumfang: 100 cm , nur fett also ich...

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  1. #1 IcE|1, 08.07.2005
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    Hallo Leute,

    zu meiner Person..

    Alter: 23
    grösse: 187
    gewicht: 85 kg
    Brustumfang: 102 cm , nur Fett
    Bauchumfang: 100 cm , nur fett

    also ich habe ein Problem..

    ich habe mich heute im Spiegel etwas genauer beobachtet und habe gemerkt dass mein bauch ziehmlich zugenommen hat , mit ziehmlich meine ich wirklich krass.. also habe jetzt einen umfang von 100 cm ...

    Ich war schon bei zig Fitnessstudios nur ich bringe es nie zu ende erfolg zu erleben...gibt es eine alternative für daheim ? ich hätte auch Jog möchlichkeiten.. Ich will nciht Arnold werden , ledeglich nur mein Bauchfett weghaben und vielleicht etwas brustmuskeln.. ein paar hanteln hätte ich daheim.. Ich habe auch nach seiten gesucht die evtl. einpaar hantelübungen beschreiben, aber konnte keins finden..

    könntet ihr mir vielleicht tipps geben wie ich meinen Bauchfett wegkriege , muss ich dafür weniger essen oder muss ich Laufen oder Bauchmuskeltrainieren damit ich es wegkriege ? ich würde wirklich alles tuhen um es wegzukriegen..

    Vielen Dank im Vorraus :)

    Birol--
     

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  3. #2 Seth, 08.07.2005
    Seth

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    So schwer, sich vorher ein bisschen umzusehen?

    Training: Alle Zu-Hause-Trainierer bitte lesen!

    Ernährung: Zig Threads im Fitness/Bodybuilding/Ernährungsbereich. In letzter Zeit gab es bestimmt 10 Leute mit dem gleichen Problem.
     
  4. #3 IcE|1, 08.07.2005
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    Danke Seth , die Beschreibung ist Perfekt.. :D


    Vielen Dank..
     
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