Sportnahrung ok ?

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  1. #1 Daniel1234, 12.01.2013
    Daniel1234

    Daniel1234 Neuer Benutzer

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    Hallo Leute :)

    Erstmals will ich euch sagen, dass ich auf Masse trainiere !
    Und ich nehme so paar Sachen von einem Sportnahrungsgeschäft zu mir !
    Und zwar : Glutamine, Bcaa, Magnesium, Weight Gainer !
    Jetzt zu meiner Frage, Ist das Sinnvoll wenn ich diese Sachen zu mir nehme ?
    Ich trinke jeden Tag nachdem Training einen Weight-Gainer (300-400g)! Da gib ich mir 2 Teelöffeln Glutamine-Pulver dazu und das Bcaa Pulver (2Messlöffeln) trinke ich während dem Training ! Auf eine Gesunde Ernährung achterlich sowieso !
    Ist das sinnvoll was ich da tue ?

    Lg
     

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  3. #2 Company2, 12.01.2013
    Company2

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    Wunder dich nicht,wenn du irgendwan kotzt.(Dann ist das Training erstmeinmal für mehere Wochen Geschichte)

    Ist es soschwer,einfach Milch zutrinken,Quark Eier etc?
    Viele Denken,nur mit denn Chemischen Dingen erhalte ich Muskeln.
    1 Portion Quark,und ist besser als jeder Chemischen scheiss.
    Ich würde die Finger davon lassen,solang es noch geht ;)
    Alles hat seine Nebenwirkungen,egal ob Shake etc.
     
  4. #3 Smiii, 13.01.2013
    Smiii

    Smiii Neuer Benutzer

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    Hi,

    warum fragst du erst im Nachhinein?
    Ich persönlich habe nichts gegen einen guten Eiweißshake. Für deine Massephase einfach viele KH essen, besonder im ersten Verlaufe des Tages und 2 Stunden vor dem Training. Nach deiner TE Fleisch/Fisch/Gemüse und einen Teil (vielleicht bissek Kartoffeln) KH, damit sich dein Speicher wieder auffüllt.

    Folgedessen hat dein Körper von der "richtigen" Nahrung mehr, als von den Supps. Gesünder allemal und du wirst dich bestimmt besser fühlen, abgesehen vom Geldbeutel :)
     
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