Sprinten

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  1. #21 Bomberlos, 17.11.2007
    Bomberlos

    Bomberlos Benutzer

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    Das ja egal hauptsache kann üben 4,5Monate ist ja net lang.mein Problem mit sprinten ist weg habe leider weder einen ep noch ne ahnung wie ich möglichst schnell das fett wegbekomme habe 9-10kilo fett zu viel
     

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  3. #22 toxin, 04.12.2007
    toxin

    toxin Guest

    Also das ist schon enorm. 3 Sekunden in 4 Monaten ist viel.
    Trainieren würde ich das Ganze in Intervallen.

    -> 10 x 50 bei Vollspeed. dazwischen 100m traben
    oder auch 20 Wiederholungen. Und Tempomässig alles geben.
    Bist du kotzt. Dann kannste was rausholen.
     
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Thema: Sprinten
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