Sprungkraft trainieren volleyball

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  1. ne2000

    ne2000 Neuer Benutzer

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    Hey
    also ich spiele regelmäßig Volleyball und mach das auch leistungsorientiert. Ich habe mich damals an der Sportschule beworben wurde aber auf Grund meiner Größe abgelehnt. Jetzt möchte ich meine fehlende Größe gerne über Sprungkraft ausgleichen. Viele sagen zwar ich hätte eine hohe Sprungkraft allerdings reicht diese nicht aus, um den Größenunterschied wett zu machen.
    LG ne2000
     
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  3. #2 Geextah, 11.05.2015
    Geextah

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    AW: Sprungkraft trainieren volleyball

    Frag mich ja was das im Fun-Bereich zu suchen hat..

    Mal abgesehen davon weiß ich nicht was du wissen willst oder war das nur für uns zur Info?
     
  4. ne2000

    ne2000 Neuer Benutzer

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    AW: Sprungkraft trainieren volleyball

    ich wollte jetzt fragen ob jmd Übungen kennt um die Sprungkraft zu steigern. Ich weiß nicht wie man das ändert mit fun bereich und so sry
     
  5. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    AW: Sprungkraft trainieren volleyball

    Kniebeugen... Boxjumps... Würde mir spontan einfallen...
     
  6. #5 Söldner, 18.05.2015
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    AW: Sprungkraft trainieren volleyball

    Bei den Kniebeugen dann auch explosiv arbeiten, vielleicht noch etwas Wadentraining mit reinnehmen.
     
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  8. #6 JannisS, 20.05.2015
    JannisS

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    Beintraining und Seilspringen. ;)
     
  9. #7 Söldner, 21.05.2015
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    AW: Sprungkraft trainieren volleyball

    Du trainierst deine Sprungkraft ja auch wenn du Volleyball spielst also wird das nach und nach so oder so kommen.
     
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