Sprungmuskelatur

Diskutiere Sprungmuskelatur im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; ich brauche mal wieder eure Hilfe (wie fast immer) damit ich langsam mal besser werde beim Basketball würde ich gerne höher springen können wisst...

  1. #1 pai-mei, 08.02.2007
    pai-mei

    pai-mei Neuer Benutzer

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    ich brauche mal wieder eure Hilfe (wie fast immer)

    damit ich langsam mal besser werde beim Basketball würde ich gerne höher springen können wisst ihr zufällig wie ich dies trainieren kann??

    danke schon mal
     
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  3. holzer

    holzer Neuer Benutzer

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    hey pai-mei,

    hatte auch das problem... ziemlich gut ist viel treppen zu laufn, wenn möglich schnell ansonsten bringt es auch was wenn du auf zehenspitzen läufst... sieht zwar schwul aus aber mus ja auch net überall so rumlaufen sondern z.B. nur in deiner wohnung etc.
    ansonsten hau rein
    und gutes dunken
    gr€€tz nathan^^
     
  4. josef

    josef Benutzer

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    gib mal bei google plyometrics ein,
    solltest bei knieproblemen (wie sie bei bballern fast immer vorkommen) aber nicht machen
     
  5. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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  6. Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    Ganz normales Krafttraining und Basketballtraining dann klappt das uahc iwann selbst bei deiner größe sollte das dunken dann iwann möglich sein.
     
Thema: Sprungmuskelatur
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  1. auf zehenspitzen rumlaufen ein gutes training?

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