...ständiges Abnehmen und kein Muskelaufbau, was tun?

Hallo Leute,
ich hab jetzt schon das Forum durchstöbert, aber nicht wirklich eine Antwort auf meine Frage gefunden.
Zuerst zu meiner Person. Ich bin 21 Jahre alt, 80 kg schwer und knapp 1,80m groß.
Seit über einem Jahr gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio (jeden zweiten Tag) und bin sonst auch eher sportlich und hab auch schon so einiges an Nahrungsergänzungsmitteln ausprobiert (darunter auch weight gainer). Trotzdem nehme ich immer weiter ab und Muskelwachstum lässt nach wie vor auf sich warten (sprich, ich sehe immernoch so aus, als würde ich zuhause hungern müssen )
Hat jemand eine Idee woran es liegen kann? Vl an meinem Training?
Danke schon im Voraus

 

jup, Kalorienverbrauch hab ich berechnet, liegt bei knapp 3000 (was mir selbst mit dem weight gainer ziemlich schwer fällt).
Ich hab mein Training in Bein- und Oberkörpertag gegliedert.
Butterfly, Schrägbank, Brustpresse und Latzug à 3 Sätze zu je 12-15 Wdh.
Beinpresse (curls und drücken) und andere Geräte für die Beine wo ich aber keinen Namen kenne ^^
zusätzlich zu beiden "Einheiten" immer Bauch und Rücken

und mit mehr essen kommen dann auch die Muskeln?

 

den Plan hab ich vom Fitnessstudio bekommen danke für den anderen Plan

 

naja, ich hab mir ein Kalorien-Zähl-App runtergeladen. Laut dem müsste ich mich, damit ich auf die geforderte Menge komme, richtig zum Essen zwingen, und ich wollt mich ja um "gute Kalorien" bemühen.
Danke für den Tipp mit den Nüssen