Starke Schmerzen im unterm zum handgelenk

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  1. obdi

    obdi Neuer Benutzer

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    Tach,
    war bis eben wieder im FS und mir tat nach jeder Übung die den Arm beansprucht speziel den Unterarm der linke Unterarm bis hin zum Handgelenk sehr weh, es war ein ziehen als ob kurz ein kleiner teil vom Unterarm zum Handgelenk gelehmt ist und nach so 10 Sekunden ist wieder alles weg und das zeiht sich schon so seid 1 Monat !
    Was ist das kennt jemand dieses problem?
     
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  3. Sam16

    Sam16 Erfahrener Benutzer

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    lass mich raten: der schmerz kam nach ner bizepsübung-wahrscheinlich mit der LH oder SZ.
    hab das auch mal gehabt. ich kann dir nur raten den schmerz nicht zu unterschätzen. ich hab das damals ziemlich ignoriert und der lohn war dann,dass ich ne ganze zeit lang trainingspause einlegen durfte
     
  4. obdi

    obdi Neuer Benutzer

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    Ja stimmt,
    was empfiehlt sich denn zu machen ?
     
  5. Ocin89

    Ocin89 Erfahrener Benutzer

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    nehme am besten bei den bizeps-curls die SZ stange. sie ist wesentlich gelenkschonender als die LH stange. sonst versuch doch einfach mal deine unterarme sowie deine handgelenke zu trainieren um direkt schmerzen vorzubeugen
     
  6. Sam16

    Sam16 Erfahrener Benutzer

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    kann auch einfach sein, dass du zu viel gewicht bei der übung nimmst. wenn dus langsamer angehst, dann wirds auch ohne schmerzen funktionieren.
     
  7. obdi

    obdi Neuer Benutzer

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    Also mein unterarm und mein handgelenk ist eher übertrainiert voon 8 Jahren Kanu fahren(wettbewerb)und vom BB halt.Ja werde mal weniger Gewicht nehmen danke für die Antworten gruß Benni
     
  8. #7 stgt_andre, 30.11.2006
    stgt_andre

    stgt_andre Benutzer

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    Hatte das Problem auch eine kurze Zeit lang.
    Lag bei mir z.b. am Trizepsdrücken und allgemein an Hanteln/Übungen usw bei denen das Handgelenk etwas schräg gehalten wird.
     
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  10. obdi

    obdi Neuer Benutzer

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    Du hast Recht ich halte mein Handgelenk wirklich schräg!Werde da jetzt einmal drauf achten vielen Dank für die hilfreciehn Antworten !
    Gruß Benni
     
  11. #9 Lifestyle, 01.12.2006
    Lifestyle

    Lifestyle Erfahrener Benutzer

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    Ich würde mal Bizeps Curls im Stehen mit SZ Stange probieren. Dabei Handgelenk stabil und Ellenbogen gefestigt am Körper halten, müsste klappen. Denke, dass bei dir ein Muskel überstrapaziert wurde und du diesen bei bestimmten Bewegungen schnell spürst.
     
Thema: Starke Schmerzen im unterm zum handgelenk
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