starkes Ziehen im Oberarm

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  1. Antrax

    Antrax Erfahrener Benutzer

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    Hi all.

    Ich war gestern im Training und hab beim letzten Satz bei der Schulterpresse irgendwie die Schulter / Oberarm verletzt.
    habe beim 2ten Satz schon fast bis zum MV meine 15te Wdh gemacht und dachte der 3te geht noch...
    bei der 6ten wdh des 3ten Satzes hat es dann so sehr im oberarm gezogen, dass ich nichtmehr konnte und es dann gelassen habe (war eh fertig mim Training)
    habe allerdings vor der Schulterpresse schon Bankdrücken gemacht, denkt ihr, dass es eine überlastung o.ä. sein könnte?
    es ist nur im linken oberarm/schulterbereich, wenn ich den arm nach hinten strecke, zieht es sehr stark und schmerzt ziemlich dabei...
    hatte das jemand von euch schonmal und kann mir da evtl. sagen was es sein könnte und wie ihr es wieder weg bekommen habt und wie lange es brauch?

    Bin zwar gerade krank, aber möchte gern am Dienstag wieder ins Training gehen...


    Greetz
     
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  3. lenno

    lenno Neuer Benutzer

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    hi,
    also ich kann leider nicht so viel dazu sagen, da mir dazu die nötige Ausbildung fehlt. Aber was ich sagen kann ist, dass bewegung auf jeden fall nicht schadet, sondern eher förderlich für die heilung ist, solange sie nicht weh tut. Also wenn du wieder trainieren möchtest, kannst du das ruhig machen, du musst halt nur diese Problemstelle genau im Auge behalten und wenn es weh tut nicht weiter trainieren.
    Hört sich für mich wie ne Muskelverspannung an, die nach einiger zeit wieder verschwinden sollte. Wenn es bein trainieren weh tut lass es aber auf jden fall sein und trainiere lieber ander Muskelgruppen, wie z.B. Beine.

    Gruß
    Lenno
     
  4. Antrax

    Antrax Erfahrener Benutzer

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    alles klar.
    dann bin ich aber beruhigt :)

    dankeschön für deine erleichternde Antwort :]

    Greetz
     
  5. Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    also kann auch sein das da ein paar mukelfassern gerissen sind. sowas hatte ich auch mal das geht aber nach nen paar tagen weg. solltest den berreich vorsichtshalber nicht trainiren da sonst ein echter muskelfasserriss entstehen könnte. sollten die schmerzen nach na knappen woche nicht weg sein würd ich aufjedenfall mal bei artzt checken lassen.
     
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Thema: starkes Ziehen im Oberarm
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