Steifer Nacken - Weitertrainieren?

Diskutiere Steifer Nacken - Weitertrainieren? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi! Ich habe seit gestern einen steifen Nacken. Kann kaum meinen Kopf drehen ohne dass es weh tut. Hatte sowas in meinem ganzen Leben noch...

  1. #1 montione, 13.05.2015
    montione

    montione Guest

    Hi!

    Ich habe seit gestern einen steifen Nacken. Kann kaum meinen Kopf drehen ohne dass es weh tut. Hatte sowas in meinem ganzen Leben noch nicht. Mache seit 4 monaten Kraftsport und habe vor 2 Tagen ein relativ intensives Rückentraining gehabt. Ich glaube jedoch nicht dass das der auslöser war. Trage oft den ganzen tag die schwere Sporttasche mit mir herum, oft noch zusätzlich beladen mit einkäufen. Oft auch beim Fahrradfahren. Habe schon gemerkt dass das meinem Rücken und meinem Nacken nicht guttut aber noch nichts dagegen unternommen. Meine Frage lautet jetzt eigentlich: Kann ich heute guten gewissens Schulter/Nacken trainieren oder soll ich lieber mit meinem Beintag morgen tauschen? Muss ja bei den Übungen meinen kopf nicht drehen und ich habe vorhin gelesen dass Bewegung bei solchen Beschwerden eher hilfreich als schädlich ist.
     
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  3. #2 Geextah, 13.05.2015
    Geextah

    Geextah Erfahrener Benutzer
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    AW: Steifer Nacken - Weitertrainieren?

    Lieber tauschen oder ganz pausieren. Wenn es nicht besser wird einen Arzt aufsuchen.
     
  4. #3 JannisS, 20.05.2015
    JannisS

    JannisS Benutzer

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    Tauschen oder Pausieren :).... Das selbe hatte ich auch einmal... dachte es kommt vom Training. Kam dann aber doch von der falschen Liegeposition in der Nacht!
     
Thema: Steifer Nacken - Weitertrainieren?
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