Steigern Vitamine die Aminosäureaufnahme?

Diskutiere Steigern Vitamine die Aminosäureaufnahme? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi Und noch eine Frage von mir. Zur Zeit nehme ich Aminosäuren (AM-Sport/von Marc Warneke) und normales Eiweiß zu mir. Wie nehme ich die am...

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  1. #1 Spacebone, 15.05.2007
    Spacebone

    Spacebone Erfahrener Benutzer

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    Hi
    Und noch eine Frage von mir.
    Zur Zeit nehme ich Aminosäuren (AM-Sport/von Marc Warneke) und normales Eiweiß zu mir.
    Wie nehme ich die am Besten?

    Zur Zeit mache ich mir einen Shake (Protein und Aminosäuren) vor dem Training. Ist das so in Ordnung oder erreiche ich mehr, wenn ich vor dem Training die Aminos nehme und nach dem Training den Proteinshake?

    Und kann ich durch die Einnahme von Vitaminen und Enzymen die Aufnahme der Aminosäure steigern?

    Wenn ja, was nehm ich dann da am Besten?
     

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  3. #2 Tenshi, 15.05.2007
    Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer

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    Nein. Ausser es liegt eine eklatante Hypovitaminose vor und das kann man praktisch ausschliessen.
    Wann du dein Protein und deine Aminos nimmst spielt eigentlich keine Rolle. Aminos bieten sich natürlich nach dem Training an
     
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