Stepper oder Crosstrainer

wenn ich ganz direkt antworten darf: keines von beiden. kauf dir ordentliche laufschuhe und frag vana oder peer (beide hier als laufexperten engagiert) nach tipps

 

Das Laufen selbst auf dem Laufband ist effektiver als der Crosstrainer. Ich nehme jetzt einfach an, dass Du eines der beiden Dinge als Unterstützung (?!) zu Gewichtsreduktion haben möchtest. Oder allgemein Deine Kondi aufzubauen ... ?!? Franz hat recht. Investiere 100-150 Euro in gute Laufschuhe, lass Dich am besten mit einer Fussanalyse beraten!
Unter Rubrik Training in der Menüführung findest Du Artikel von Peer und mir über's Laufen. Bei weiterem Interesse, einfach fragen

Gruß!

 

Wenn Du das Geld nciht übrig hast, wieso willst Du Dir dann bitte einen Crosstrainer anschaffen? Da gibt es Geburtstag und Weihnachten. Eventuell nette Eltern/Großeltern, die einem finanziell etwas unter die Arme greifen können, wenn es um die Laufschuhe geht (momentan wird es auch reduzierte Schuhe vom letzten Jahr geben). Am Anfang - meiner Meinung nach - reicht es, sich nur die Schuhe anzuschaffen. Im Laufe der Zeit wirst Du selber feststellen, welche Dinge Du unter anderem noch für sinnvoll und notwendig ansehen wirst.
Das Laufen ist gerade für das Abnehmen der beste Ausdauersport. Erfolge stellen sich recht schnell ein und das Pensum ist ausbaufähig (Strecke verlängern, eventuell ändern und Steigungen mit einbauen).
Ich sage mal grob, hsat Du 15 Kilo Übergewicht. Wie schaut's denn mit der Masse aus? Ist das wirklich Übergewicht oder eben auch Muskelmasse? Wie lange trainierst Du schon?

 

na bitte: gerade laufern kann man zu jeder tages- und nachtzeit, auch, wenn man wegen der mitbewohner oder eltern oder nachbarn oder ... nicht auf ein homefitnessgerät steigen kann. tipp: einfach mal eine haltestelle früher aus dem zug und nach hause walken/laufen, je anch verfassung. dein bisschen übergewicht halte ich übrigens für völlig irrelevant was etwaige überlastungen des bewegungsapp. anbelangt.

ausserdem: laufen ist ein sehr preisgünstiger sport der ein hohes körperliches feedback liefert, insb. in puncto abnhmen, allg. fitness, immunantwort, knochendichte, etc.. zudem gibt es das runners high, das du auf keinem homegerät so erleben wirst.

übrigens: m.e. müssen es auch keine 150 euros sein, ich behaupte, es gibt auch gute für die hälfte.

 

Bis zu 150 Euro, klar geht es auch drunter. Aber realistisch können Laufschuhe auch 150 Euro kosten. Ich hab meine letzten auch reduziert für 70 gekauft weil mir das sonst zu teuer ist ...

Manche haben Ausreden genug ... es ist definitiv etwas anderes, wenn man bereits aus der Haustür raus ist und sofort losläuft, als die Möglichkeit gleich wieder runter dem Fitnessgerät und man ist ja schon daheim. Aber das muss jeder für sich entscheiden ... wieviel zeit wird investiert? Anziehen bzw. umziehen und raus ... dann eben so lange, wie man läuft und dann unter die Dusche. Selber zeitlicher Aufwand, wenn man daheim läuft. Die frische Luft eben ^^ so sehe ich das