Suche Ernährung infos

Diskutiere Suche Ernährung infos im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo leute, bin 16, wiege 72kg, bin 1,84 m groß und trainiere schon seit einem Jahr. ich hab jez seit 2 monaten einen neuen...

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  1. #1 Sifi_Playa, 21.01.2008
    Sifi_Playa

    Sifi_Playa Neuer Benutzer

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    Hallo leute,
    bin 16, wiege 72kg, bin 1,84 m groß und trainiere schon seit einem Jahr.
    ich hab jez seit 2 monaten einen neuen trainingsplan(3er-Split)
    und gehe 3 mal pro woche trainieren.

    In Sachen Ernährung bin ich schlecht informiert wollte mal fragen ob ihr mir helfen könnt.
    Über die ganze ernährung: frühstück, mittag- und abendessen nahrungsergänzungen, Vitamine(Obst, Gemüse) und sonstige.
    Was sollte man zu sich nehmen was nicht?

    Ich hoffe ihr könnt mir helfen
    Gruz chris
     

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  3. #2 JimPanse, 21.01.2008
    JimPanse

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