Suche Ernährungstipps - Zunehmen :)

Diskutiere Suche Ernährungstipps - Zunehmen :) im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo Leute! Ich bin männlich, 20 Jahre alt, 1,76 Meter groß und wiege (nur) 60 kg. Seit ca. 1 1/2 Jahren besuche ich regelmäßig ein...

  1. #1 Lexusminds, 07.09.2015
    Lexusminds

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    Hallo Leute!

    Ich bin männlich, 20 Jahre alt, 1,76 Meter groß und wiege (nur) 60 kg.

    Seit ca. 1 1/2 Jahren besuche ich regelmäßig ein Fitnessstudio - hauptsächlich mit dem Ziel, gesund zuzunehmen.


    Momentan bin ich auf der Suche nach Tipps, die mich beim Zunehmen unterstützen könnten. Ich weiß Bescheid über Dinge wie Kaloriendefizite etc., aber so wirklich möchte es noch nicht funktionieren.

    Hat jemand schon ähnliche Erfahrungen gemacht und mit bestimmten Herangehensweisen Erfolge erzielt? Habt ihr ein paar gesunde "Kalorienbomben" auf Lager, die ich zu mir nehmen könnte?

    Würde mich riesig über ein paar Anregungen freuen! Dass es dann letztendlich an mir und meiner Disziplin liegen wird, weiß ich auch :D


    Viele Grüße!

    P.S. Wenn ihr noch weitere Informationen benötigt, dann fragt einfach nach :)
     
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