Suche Ganzkörper-Plan WICHTIG

Diskutiere Suche Ganzkörper-Plan WICHTIG im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Leute... bin seit ca. 5-6 Jahre in der Fitness-Branche tätig... suche also einen optimalen Ganzkörper-Plan... sollte ein Fortgeschrittener...

  1. #1 *Valentino*, 20.12.2010
    Zuletzt bearbeitet: 20.12.2010
    *Valentino*

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    Hallo Leute...
    bin seit ca. 5-6 Jahre in der Fitness-Branche tätig...

    suche also einen optimalen Ganzkörper-Plan...

    sollte ein Fortgeschrittener Plan sein, der mir möglich viel Erfolg bringt.

    Deshalb bitte ich euch mir mal einen GK Plan zu posten...

    mit Wiederholungen, Sätze usw.
    das volle Programm ;)

    wäre euch echt Dankbar...

    Gruß


    EDIT: vll. nochmal zur info:

    dies hier war mein Vorriger:

    TE1:
    Kniebeuge
    Wadenheben
    Bankdrücken
    Military Press
    Dips

    TE2:
    Kreuzheben
    Klimmzüge
    LH-Rudern
    LH-Curls
    Beinheben
     
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  3. #2 *Valentino*, 26.12.2010
    *Valentino*

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Thema: Suche Ganzkörper-Plan WICHTIG
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