Suche nach guten Rat

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  1. #1 derdidi, 24.09.2009
    derdidi

    derdidi Neuer Benutzer

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    Einen wunderschönen guten Abend zusammen,

    Ich suche nach Rat und zwar geht es um folgendes,
    vor 2 Wochen habe ich mir eine Fitness bank geholt, mit der man mehrere Sachen machen kann von Butterfly bis stemmen ....
    Trainiere 4-5 mal die Woche, doch ich will schneller den Erfolg suchen als ein halbes Jahr zu warten, deswegen frage ich nach Rat, ich habe natürlich auch so die Motiviation so weiter zu machen, doch wenn es auch schneller geht warum nicht. Ich suche nach einem Mittel was den Vorgang des Muskelaufbaus deutlich verschnellert, doch was ich nicht brauche, ist , Masse aufbau ! Davon habe ich schon genug meine Daten :

    Größe : 1.76 m
    Gewicht : 73 kg
    Alter : 17

    mfg derdidi
     

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  3. #2 Chilo, 24.09.2009
    Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Ehm, du willst Muskelnaufbauen, aber keine Masse?
    Was sind den Muskeln mal ganz lapidar gesagt? Masse!
    Um Muskeln aufzubauen brauchst du ein Kcal Überschuss. Daraus resultiert zwangsläufig, dass du zunimmst. Und zwar nicht nur Muskeln, sondern auch Fett...

    Achja, hör lieber jetzt schon auf als dich ein halbes Jahr rumzuärgern... Du gehst schon mit einer ganz falschen Einstellung an die Sache ran. Dazu von Beginn an supplen, nene das wird nichts. Mach lieber einen anderen Sport...

    Muskelaufbau findet nicht von Heute auf Morgen statt, dass ist ein langjähriger Prozess. Nach einem halben Jahr wirst du fast nichts sehen...
     
  4. #3 TrainHardGoPro, 24.09.2009
    TrainHardGoPro

    TrainHardGoPro Erfahrener Benutzer

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    Aha...
    dieses Mittel gibt es leider nicht. Und trainier deine Beine mit, dass wird deine Zielerreichung (was auch immer dein Ziel ist) beschleunigen.
    Findest du dich mit 73kg massig genug? oO
     
  5. #4 Flashman, 24.09.2009
    Flashman

    Flashman Erfahrener Benutzer

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    Lieber mal an der richtigen "Einstellung" trainieren!
     
  6. #5 justy, 25.09.2009
    justy

    justy Erfahrener Benutzer

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    Kannst dir Steros reinhauen, siehse in 3 Monaten aus wie klein Coleman...-.-


    Ansosnten train - eat - sleep - repeat, mehr nicht!
     
  7. #6 katJeS, 26.09.2009
    katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    1
    viele leute stellen sich das echt zu leicht vor :)
     

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