Suche Tipps zum Muskeln aufbauen & Fett abbauen

Hallo Gemeinde. Ich hoffe, dass ich den Thread im richtigen Bereich öffne. Ich bin der Neue.

Wie oben schon steht, möchte ich ein paar Tipps haben um Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen. Momentan sieht meine Woche so aus:
3x die Woche gehe ich ins Fitnessstudio, jeden Zweiten Tag. Ich mache dort an einem Tag Schultern & Nacken, am zweiten Tag Rücken & Bizeps und am dritten Tag Brust & Trizeps. An den Tagen dazwischen gehe ich, sofern das Wetter es zulässt, laufen um Ausdauer zu bekommen, Fett zu verbrennen und auch die Beine etwas zu trainieren. Was Shakes angeht nehme ich nichts und auch Ernährungsmäßig esse ich normal wie sonst auch immer, quasi das was auf den Tisch kommt .

Subjektiv ist "das Wohlstandsbäuchlein" schon weniger geworden. Ich fühle mich seit dem ich das Training durchziehe (seit etwa 4 Monaten) fitter. Auch andere sagten schon, ich sei schlanker als zuvor.

Nun die Frage an Euch: Ist das auf Dauer so effektiv was ich da mache? Könnt ihr mir gegebenenfalls noch einige Tipps mit auf den Weg geben? Achja, Info zu mir: Ich bin männlich, 21 Jahre alt, bin etwa 170cm groß und wiege 90KG.

Entschuldigt den langen Text, ich hoffe ich habe nichts vergessen
Seid gegrüßt