Supersatz Training

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  1. aTer

    aTer Neuer Benutzer

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    Hallo,

    ich habe mal paar Fragen zum Supersatz Training es gibt doch mehere Arten oder ?

    Ich kenn:

    Supersatz: 3 Übungen pro Muskelgruppe 3 Sätze ohne Pause zwischen den 3 Übungen. (Diese mache ich im moment noch)

    Supersatz: Kontertraining z.B. erst Brust dann Rücken,

    Supersatz: Super Slow

    Kennt ihr noch mehr und wenn ja welche art soll ich jetzt machen?

    Gruß

    aTer
     
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  3. #2 Sekedow, 27.05.2010
    Sekedow

    Sekedow Erfahrener Benutzer

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    Ist dir klar welchen Sinn Supersätze haben?
    Ohne Hintergrundinformationen kann man da keinen Rat geben.
     
  4. aTer

    aTer Neuer Benutzer

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    Nein leider nicht richtig
     
Thema: Supersatz Training
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