Supplement für die Dauer

Diskutiere Supplement für die Dauer im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, trainiere seit 2 Jahren und zZ mit 3er Splitt. Nehme ab und an Eiweissshakes zu mir. Habe gelesen das es nicht verkehrt ist jeden Tag eine...

  1. #1 MejahDon, 21.06.2007
    MejahDon

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    Hallo,
    trainiere seit 2 Jahren und zZ mit 3er Splitt. Nehme ab und an Eiweissshakes zu mir. Habe gelesen das es nicht verkehrt ist jeden Tag eine geringe Menge Creatin zu nehmen. Gibt es ein Supplement wo alles drin ist? Kohlenhy. Eiweiss , Creatin etc. was ich regelmäßig zur selben Zeit 1-3 mal am Tag nehmen kann?
     
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  3. #2 Blackburn2007, 24.06.2007
    Blackburn2007

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    Es gibt viele Weight Gainer in den Kreatin bei gemischt ist. Google einfach mal nach....
     
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