Supplemente für Sportler

Diskutiere Supplemente für Sportler im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, was sind die sinvollsten Nahrungsergänzungen für Ausdauersportler, Spielsportler und Kampfsportler. Danke

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  1. #1 Pasi, 19.09.2009
    Pasi

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    Hallo,

    was sind die sinvollsten Nahrungsergänzungen für Ausdauersportler, Spielsportler und Kampfsportler.

    Danke
     

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  3. #2 Pasi, 22.09.2009
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    Vielen Dank für die zahlreichen Tips =)
     
  4. #3 Chilo, 22.09.2009
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    Gesunde Ernährung. Dann brauchst du auch keine Ergänzungen...
     
  5. #4 justy, 22.09.2009
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    Falls du doch eine Ergänzung nehmen willst, nimm Kreatin.
    Fördert sich im Kraftsport sowie im Ausdauersport.
     
  6. #5 Pasi, 22.09.2009
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    Was geht außer Kreatin und gesunde Ernährung? :zz:
     
  7. #6 justy, 22.09.2009
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    Hmmm, wüsste nicht was die Ausdauer unterstützen würde.
    Apropo, leg nicht soviel wert auf Supplemente, die bringen dir auch nicht "viel" mehr, vielleivht nen kleinen Schub, das wars aber auch...
     
  8. #7 timo000, 22.09.2009
    timo000

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    Pasi mal nicht so arrogant ;)

    es gibt nix anderes legales außer creatin + gute ernährung.

    MFG
     
  9. #8 Flashman, 22.09.2009
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    Klar! Gesunder Menschenverstand und Geduld.
     
  10. #9 Shorty#16, 22.09.2009
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    Speed, Amphetamine, Ephedrine, usw. ::XX

    Legal, leistungsfördernd ist Coffein :] Aber nein, Red Bull wird dir nicht helfen, da brauchst du schon ein wegen mehr.
     
  11. #10 Pasi, 22.09.2009
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    wie siehts mit Bcaas, arginin, beta alanin und citrullin malat aus?
     
  12. #11 Flashman, 22.09.2009
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    Ja, und wie sieht's eigentlich mit Möreneintopf mit Sellerie aus?
     
  13. #12 TrainHardGoPro, 22.09.2009
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    Wieso machst du alle 3 Tage ein neuen Supplement Threat auf... :(
     
  14. #13 justy, 22.09.2009
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    :zack :lol:


    haha xD
     
  15. #14 Flashman, 22.09.2009
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    Weil er keine Ahnung hat und hofft das ihm irgendwer sagt, was er nehmen kann, damit er innerhalb von 2 Tagen aussieht wie Adonis der 3.
     
  16. #15 Pasi, 23.09.2009
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    Genau Flashmann, du hast vollkommen Recht.
    Aber eine einigermaßen vernünftige, konkrete Antwort kannst Du mir nicht geben und warscheinlich auch niemand anders.
    :( :(
     
  17. #16 Maxga, 23.09.2009
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    Alle Supps bis auf Eiweiß, Kreatin, und evt. Bcaas(aber trotzdem unnötig) kannst du dir sonstwo hinschieben.. konkret genug?
     
  18. #17 Pasi, 23.09.2009
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    Bist du dir sicher bei Arginin?
     
  19. #18 Flashman, 23.09.2009
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    Vollkommen korrekt und deswegen wendest du dich natürlich auch an uns.
     

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  21. #19 Exitus, 24.09.2009
    Exitus

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    Der Körper hat im Normalfall keinen Mangel daran und eine Mehreinnahme bewirkt nichts, also --> unnötig.
     
  22. #20 Pasi, 24.09.2009
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    Bei Arginineinnahme hat man doch eine bewisene Gefässrelaxation und dadurch eine verbesserte und optimierte Nährstoffaufnahme und Durchblutung. Da liegt es doch nahe, dass sich das auf die Leistung auswirkt. Oder nicht?
    Wie ist es überhaupt bei Beta Alanin mit der Milchsäureunterdrückung. Gibt es da keinen Nachweis?
    Bitte einfach sachlich die Fragen beantworten und nicht wie Flachmann unqualifizierte .... reden :D
     
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