Supplemente für Sportler

Diskutiere Supplemente für Sportler im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, was sind die sinvollsten Nahrungsergänzungen für Ausdauersportler, Spielsportler und Kampfsportler. Danke

  1. Pasi

    Pasi Erfahrener Benutzer

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    Hallo,

    was sind die sinvollsten Nahrungsergänzungen für Ausdauersportler, Spielsportler und Kampfsportler.

    Danke
     
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  3. Pasi

    Pasi Erfahrener Benutzer

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    Vielen Dank für die zahlreichen Tips =)
     
  4. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Gesunde Ernährung. Dann brauchst du auch keine Ergänzungen...
     
  5. justy

    justy Erfahrener Benutzer

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    Falls du doch eine Ergänzung nehmen willst, nimm Kreatin.
    Fördert sich im Kraftsport sowie im Ausdauersport.
     
  6. Pasi

    Pasi Erfahrener Benutzer

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    Was geht außer Kreatin und gesunde Ernährung? :zz:
     
  7. justy

    justy Erfahrener Benutzer

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    Hmmm, wüsste nicht was die Ausdauer unterstützen würde.
    Apropo, leg nicht soviel wert auf Supplemente, die bringen dir auch nicht "viel" mehr, vielleivht nen kleinen Schub, das wars aber auch...
     
  8. #7 timo000, 22.09.2009
    timo000

    timo000 Erfahrener Benutzer

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    Pasi mal nicht so arrogant ;)

    es gibt nix anderes legales außer creatin + gute ernährung.

    MFG
     
  9. #8 Flashman, 22.09.2009
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    Flashman Erfahrener Benutzer

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    Klar! Gesunder Menschenverstand und Geduld.
     
  10. #9 Shorty#16, 22.09.2009
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    Speed, Amphetamine, Ephedrine, usw. ::XX

    Legal, leistungsfördernd ist Coffein :] Aber nein, Red Bull wird dir nicht helfen, da brauchst du schon ein wegen mehr.
     
  11. Pasi

    Pasi Erfahrener Benutzer

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    wie siehts mit Bcaas, arginin, beta alanin und citrullin malat aus?
     
  12. #11 Flashman, 22.09.2009
    Flashman

    Flashman Erfahrener Benutzer

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    Ja, und wie sieht's eigentlich mit Möreneintopf mit Sellerie aus?
     
  13. #12 TrainHardGoPro, 22.09.2009
    TrainHardGoPro

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    Wieso machst du alle 3 Tage ein neuen Supplement Threat auf... :(
     
  14. justy

    justy Erfahrener Benutzer

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    :zack :lol:


    haha xD
     
  15. #14 Flashman, 22.09.2009
    Flashman

    Flashman Erfahrener Benutzer

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    Weil er keine Ahnung hat und hofft das ihm irgendwer sagt, was er nehmen kann, damit er innerhalb von 2 Tagen aussieht wie Adonis der 3.
     
  16. Pasi

    Pasi Erfahrener Benutzer

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    Genau Flashmann, du hast vollkommen Recht.
    Aber eine einigermaßen vernünftige, konkrete Antwort kannst Du mir nicht geben und warscheinlich auch niemand anders.
    :( :(
     
  17. Maxga

    Maxga Erfahrener Benutzer

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    Alle Supps bis auf Eiweiß, Kreatin, und evt. Bcaas(aber trotzdem unnötig) kannst du dir sonstwo hinschieben.. konkret genug?
     
  18. Pasi

    Pasi Erfahrener Benutzer

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    Bist du dir sicher bei Arginin?
     
  19. #18 Flashman, 23.09.2009
    Flashman

    Flashman Erfahrener Benutzer

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    Vollkommen korrekt und deswegen wendest du dich natürlich auch an uns.
     
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  21. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Der Körper hat im Normalfall keinen Mangel daran und eine Mehreinnahme bewirkt nichts, also --> unnötig.
     
  22. Pasi

    Pasi Erfahrener Benutzer

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    Bei Arginineinnahme hat man doch eine bewisene Gefässrelaxation und dadurch eine verbesserte und optimierte Nährstoffaufnahme und Durchblutung. Da liegt es doch nahe, dass sich das auf die Leistung auswirkt. Oder nicht?
    Wie ist es überhaupt bei Beta Alanin mit der Milchsäureunterdrückung. Gibt es da keinen Nachweis?
    Bitte einfach sachlich die Fragen beantworten und nicht wie Flachmann unqualifizierte .... reden :D
     
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