supplements beim fitness?

das teuerste ist nicht immer das beste.
guck einfach drauf wieviel eiweiss KH fett usw pro 100g bzw portion bei jeweiligem supplement aufgeschrieben ist und vergleiche dies.
in zukunft habe ich vor dieses mal einzunehmen
http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll...MEWA:IT&viewitem=&item=140129872813&rd=1&rd=1
aber ich denke wenn du dich eiweissreich ernährst mit pute hähnchen geflügel usw brauchst du dies nicht.
und nach dem training mix dir ein quark und milch shake und dann passt das schon

 

Finde auch das Supplements überbewertet werden. Du kannst alles was der Körper braucht mit der Nahrung zu dir nehmen. z.B. Fisch, Pute, Truthahn, allg. Geflügel, ab und zu ein fettarmes Steak (Filetsteak), Gemüse und Obst quer durch die Bank. Auf den Tag verteilt bekommst du alle wichtigen Vitamine, Proteine, Eiweisse usw.

lg RedDevil

 

Hab ich das richtig verstanden du mixt das eiweisspulver, was ja auch in den meistenFaellen schon eine Geschmackrichtung hat mit Bananenmilch???



Uaehhhh das muss ja suess bis zum getno sein. Du isst bestimmt auch kleine Kinder.

 

Nach dem Training gibt's ganz normal die nächste Mahlzeit.

Wenn früh trainiert wird, gibt's halt Mittagessen!
Länger als 30-45min liegen meist nicht zwischen Training und Mahlzeit, so dass zur Überbrückung eine handvoll Obst angebracht ist.

Müssen ja nicht immer gleich EW-Shakes konsumiert werden, da ich finde, dass dies von einigen etwas überbewertet wird.

Gruß,

Rosch.

 

Ich nehme max. 1kg Packungen dann muss ich den Geschmack wechseln weil es mir sonst aus den Ohren kommt ;-)

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