Tägliche Übungen ?

Moin,
Bin 19 Jahre alt, 1.81m groß und wiege derzeit 79 Kg. Ich würde mich nicht als "fett" o.Ä. bezeichnen, allerdings auch nicht als durchtrainiert, ein typischer normaler Körperbau eben.

Jedoch würde ich gern etwas tun, einfach weil das tägliche (schlechte) Uni essen (Mensa, Döner, McDonalds) doch irgendwann mal ansetzt, und ich mich selbst dann nicht unbedingt wohler fühle.

Ich hab jetzt angefangen, Früh ein bisschen für die Fitness zu tun, ich weiß, das es nicht viel ist, eher ein Tropfen auf den heißen Stein. Allerdings erhoff ich mir doch eine Verbesserung. Aber dazu später.
Zur Zeit mach ich Vormittags 3*50 Liegestuetze, dannach 3*~50 Sit-Ups, dannach noch ein- oder zweimal Liegestuetze, bis an die Belastungsgrenze, und dann noch einmal Sit-Ups ebenfalls bis an die Belastungsgrenze. Ausserdem habe ich meine Ernährung umgestellt, soll heißen das ganze Fast-Food Zeug auf maximal (!) einmal in der Woche begrenzt. Vormittags ess ich meist Toast mit Käse und Gürckchen und Eiern, oder halt mal Rührei. Mittags meist dann recht wenig, und Abends meist Salat, Pute oder irgendwas mit Ei.

Mir ist klar, das ich nicht erwarten kann in nem Monat nen Hammer-Body zu bekommen Allerdings hoff ich schon, das ich meine Bauchmuskulatur, sowie die Brust und Oberarme etwas kräftigen kann. Erreiche ich das durch die täglichen, simplen Übungen ? Oder ist das eher was fürs Gewissen ?

Bitte keine Trainigspläne o.Ä., da ich recht wenig Zeit habe (Studium, Arbeit, Freundin). Über ein paar Hilfestellungen, wie man mit relativ einfachen Mitteln relativ viel erreichen kann, wäre ich allerdings sehr dankbar (z.B. andere Übungen, die man zu Hause einfach machen kann, oder Nahrungsergänzung, oder soetwas).

Vielen Dank schonmal,
Rixx aka Rico