Tägliches Laufen

Laufen soll die Gelenke stark Beanspruchen und Belasten. Das stimmt zwar einerseits schon, aber andererseits ist unser Körper zur Fortbewegung "gemacht" worden und sollte auch dem Joggen standhalten. Besser wäre es jedoch etwas abseits von den normalen Wegen z.B. über eine Wiese zu laufen. Das ist schonender und verlangt dem Körper mehr ab, da auch Muskeln beansprucht werden die auf geteerten Flächen wegfallen. Jedoch steigt hier das Verletzungsrisiko auf Grund von Löchern etc. Also aufpassen!
Sicherlich würde es auch nicht schaden 1-2 Laufeinheiten durch den Gang ins Hallenbad zu ersetzen. Das ist absolut Gelenkschonend und beansprucht zusätzlich fast den ganzen Körper!

greetZ

 

hi
wie haltet denn ihr es mit dem laufen in gemeinschaft, oder lauft ihr lieber alleine. ich habe da in meinem blog, den ihr hier findet, mal grudsätzliche gedanken darüber gemacht, was die vor- und nachteile jeweils sind. wenn ihr mal lust habt, dann könnt ihr ja mal darin rumschmökern

 

ich denke gegen tägliches laufen läßt sich nichts schlechtes sagen. gibt doch viele leute die das machen. folge würde vielleicht sein, das du im alter noch gut zu fuß bist^^
in der gemeindschaft laufen, das is geschmackssache. mal so, mal so. wenn deine mitstreiter zu schnell laufen, dann hat man ganz schön zu tun und wenn sie zu langsam laufen, is das auch nich grade toll. laufwettbewerbe sind auch immer wieder eine schöne abwechslung