Technikfrage Bankdrücken

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  1. #1 TOOORR, 29.01.2006
    TOOORR

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    Muss jede Wiederholung langsam und kontrolliert ausgeführt werden oder kann man auch mal kurzzeitig alles aus sich rausholen um die Stange nach oben zu Drücken (also eher so ruckartig). Mit der zweiten Methode schafft man ja mehr Gewicht.
     

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  3. #2 Seth, 29.01.2006
    Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Im Training eher langsam und kontrolliert.
     
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