Tenshis Anabole Diät

Yohimbin HCL von Vikdas (indische). 15mg pro Tabs... bisher hatte ich immer welche mit 2mg

 

Ich dosiere jetzt anfangs mit 15mg und werde mit der Zeit ein wenig hochgehen, maximal aber 30mg.

Habe das Zeugs schon ~2x genommen, aber immer mit max. 8mg, da die Wirkung sehr gering. Wie es bei höherer Dosierung wirkt kann ich wohl erst in ~4 Wochen beurteilen

 

nur am Aufladetag

 

Grob 4 EUR pro Tag

 

Training heute war irgendwie total daneben.
Mein Trainingspartner ist ein paar Tage weg, daher wollte ich eh nur ne lockere Schulter/Arme/Bauch-Einheit hinlegen.
Beim Frontdrücken wollte ich 3 Sätze machen und in jedem Satz das Gewicht steigern, so dass ich im letzten das Gewicht von vor der Pause drücke.
Leider hatte ich schon im ersten Satz solche Probleme, dass ich es bei dem Gewicht beließ... der zweite Satz war noch übler, also hab ich den dritten geschmissen.
Nach langer wollte ich dann mal wieder Dips machen, leider sind die Holme bei uns im Studio so eng beieinander, dass mir schon nach dem aufwärmen alles wehtat, ausser dem Trizeps...
Beim Bizeps ging dann auch herzlich wenig, woraufhin ich noch schnell 3 Sätze Bauch absolvierte und mich wieder verzog. Wahrscheinlich hat die Regeneration zwischen dem Brust- bzw- Rücken-Tag und heute nicht gereicht.
Dafür gefiel mir mein Spiegelbild heute sehr gut, hatte beim Training das Gefühl, dass mein Shirt gleich aus allen Nähten platzt

 

Supps?? Die kosten nen Appel und nen Ei pro Tag

 

Das ist ehrlich gesagt eine sehr gute Frage. Der Alkohol wird ja auch zur Energiegewinnung herangezogen und kann, theoretisch, die Ketose unterbrechen. Andererseits kann die Energie aus dem Substrat auch nicht für allzuviele Stoffwechselvorgänge genutzt werden, also sollten die Auswirkungen gering sein. Da ich in der Diät aber so oder so kaum Alk trinken wollte, erübrigt sich das für mich... heut abend werde ich mir aber schön einen hinter die Binde kippen Morgen ist dann Aufladetag

 

So, Aufladetag abgeschlossen... irgendwas habe ich da aber wohl falsch verstanden, denn statt mich nur mit KH zuzuballern, hab ich mich einfach mit allem zugeballert. Summa summarum waren das heute dann 500gr Nudeln, 700gr Lamm, 700gr gebackene Kartoffeln, 500gr Bohnen, ca. 750gr Schokolade und noch ein paar Stücke Kuchen... ich liebe Familienfeste

Deswegen schwinge ich mich jetzt auch nochmal 30-45 min. auf's Rad, übertreiben muss man es ja auch nicht

 

nein, 50gr der 750gr Schokolade


Naja, immerhin gab es abend nur noch 2 gekochte Eier
Gewicht ist momentan bei 107,5kg