The Log

Hallo, ich bin der Chris, bin 20 Jahre alt und komme aus nähe Köln.
Ich werde hier mal mein Trainingstagebuch (Log) führen.

Persönliche Daten:
Alter: 20 Jahre
Größe: 171cm
Gewicht: 78kg
KFA: Nicht bekannt
Primäre/s Ziel/e: Stärker, breiter werden
Sekundäre/s Ziel/e: 100kg im Bankdrücken schaffen, 200kg im Kreuzheben schaffen
Bisherige Sportarten: Fußball, Tischtennis, Ringen

Ich werde mir jetzt noch einen Trainingsplan erstellen, wird entweder ein 2er oder 3er sein.

Hier schonmal um den Log direkt lebendiger wirken zu lassen, ein Foto von meinem aktuellen Trainingsstand:



Und hier ein Video vom Bankdrücken von mir:

[video=youtube;G80NYS9GAns]http://www.youtube.com/watch?v=G80NYS9GAns[/video]



Ich hoffe auf Mitleser und Kritik


MfG Chris alias "The"

 

Heute hatte ich ein Vorstellungsgespräch beim Fitness King für eine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann

 

Ja da war ich auch mal

 

Habe heute aus zeitlichen Gründen nur die Brust rangenommen.

Bankdrücken 3x5 * 65kg +
Incline 3x10 * 40kg +
Cablecross 3x15

Dann noch an der Decline Max Test gemacht, habe die 100kg * 2-3 geschafft.

 

Hier ein aktuelles Bild von mir mit Glatze.

Directupload.net - 8685nofe.jpg