Thunfisch-Pampe

Diskutiere Thunfisch-Pampe im Rezepte Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; doofer Name, gibt aber keinen, der das besser beschreibt: man nehme: 1 Pott Hüttenkäse/körniger Frischkäse 1 Dose Thunfisch in Wasser 1 Tomate 1...

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  1. #1 Andi_L, 14.09.2007
    Andi_L

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    doofer Name, gibt aber keinen, der das besser beschreibt:

    man nehme:
    1 Pott Hüttenkäse/körniger Frischkäse
    1 Dose Thunfisch in Wasser
    1 Tomate
    1 kleines stück Gurke
    Salz
    Pfeffer
    Kräuter
    evtl. Zwiebeln
    einen kleinen Löffel Olivenöl
    ein paar Nüsse oder besser Sonnenblumenkerne

    Diese Pampe ein wenig verrühren, am Ende mit den Sonnenblumenkernen bestreuen. Sieht aus wie ein schlimmer Autounfall im Fischernetz, schmeckt aber total lecker. Durch die Tomate und Gurke wirds saftig und bunt, hat kaum KH und wenig Fett. Reicht für 2 Portionen!
     

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