Tipps für kleine Fitnessübungen nach Hüft-OP

Diskutiere Tipps für kleine Fitnessübungen nach Hüft-OP im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hey Also ich wurde an der Hüfte operiert und kann halt nicht soo groß viel Sport treiben. Und da ich nur bis jetzt spazieren(bzw. leicht gelaufen...

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  1. #1 flypower, 12.11.2007
    flypower

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    Hey

    Also ich wurde an der Hüfte operiert und kann halt nicht soo groß viel Sport treiben. Und da ich nur bis jetzt spazieren(bzw. leicht gelaufen bin) gegangen bin, wird mir das ganze doch schon zu langweilig, fühle mich auch nicht wohl, brauche unbedingt wieder mehr power!

    So meine Frage:
    Könnt ihr mir Empfehlungen für kleine Fitnessübungen geben ohne meine Hüfte zu belasten.

    Ich habe vorher auch gerne Pilates gemacht, weiß da jemand harmlose Übungen? Wäre echt toll!

    Liebe Grüße
     

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  3. #2 Lifestyle, 12.11.2007
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    Was denn für ne Op?
     
  4. #3 Jopper, 12.11.2007
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    Weiß das dein Arzt nicht besser?
     
  5. #4 flypower, 12.11.2007
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    na ja eigentlich darf ich kein sport treiben, deswegen frage ich ja nur nach harmlosen übungen ;)

    hab einfach keine lust mehr nur dumm rumzuliegen bzw. sitzen etc....
     
  6. #5 Jopper, 12.11.2007
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    Wie lange darfst du denn keinen Sport treiben?
     

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  8. #6 wise guy, 31.08.2011
    wise guy

    wise guy Guest

    auch wenn es jetzt schon ewig her ist...was sind das denn für antworten?
    also erstens sagt der arzt "Das Bein darf nur noch um 90 Grad angewinkelt werden und schwer heben ist tabu"
    thats it! der stellt dir keinen fitnessplan auf, ärzte geben nur ratschläge und das sind alles DONOTS!

    Soweit ich das verstanden habe wollte flypower wissen ob ihr "kleine Fitnessübungen" kennt bei denen man die Hüfte nicht belasten muss.
    Da ich auch in der Hoffnung war einige Antworten zu finden bin ich etwas aufgebracht und endtäuscht keine gefunden zu haben.

    ich kann flypower nur empfehlen sich von physiotherapeuten beraten zu lassen, die sind die richtigen wenn es um gesundheit und fitness geht!
    Manche physiopraxen sind sogar an ein fitnessstudio angeschlossen.

    Ich such mir demnächst auch wieder eins(bin erst umgezogen)
    so long
     
  9. #7 Vchemrazn, 06.04.2014
    Zuletzt bearbeitet: 09.05.2014
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    Vielen Dank für dieses Posting Informationen!)
     
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