Tips um Ausdauer zu steigern

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  1. #1 Kaeferchen, 27.01.2011
    Kaeferchen

    Kaeferchen Guest

    Ich brauch mal eure Hilfe.

    Ich jogge jetzt schon seit 2 Wochen aber immer noch hab ich das gefühl als ob sich an meiner Ausdauer nichts ändert. Deswegen komm ich auch nie über die 20 Minuten hinaus. Habt ihr vielleicht eine Idee woran das liegen kann und was ich falsch mache?
     

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  3. #2 Coola, 27.01.2011
    Coola

    Coola Erfahrener Benutzer

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    0
    dauert halt länger
     
  4. #3 Alfred H1tzkopf, 27.01.2011
    Alfred H1tzkopf

    Alfred H1tzkopf Erfahrener Benutzer

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    Langsam anfangen, nicht zu viel erwarten und kontinuierlich steigern. Am Anfang nicht zu viel wollen. Geduldig sein und vor allem dran bleiben. Dann wird das schon...
     
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