Tour d'Afrique

Diskutiere Tour d'Afrique im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo liebe Leute .. ich bin neu hier ... zu meiner Person .. ich bin 32 Jahre jung ... rauche und trinke auch mal gerne auf einer Feier was....

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  1. #1 LePanschi, 10.08.2012
    LePanschi

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    Hallo liebe Leute ..

    ich bin neu hier ... zu meiner Person .. ich bin 32 Jahre jung ... rauche und trinke auch mal gerne auf einer Feier was.
    Freizeitmäßig bin ich sportlich aktiv. Letzer Somerurlaub war eine Radtour von Ahlbeck nach Danzig (450km).

    Mein Traum ist es einmal bei der Tour d'Afrique mitzumachen....

    Als Zielsetzung habe ich mir das Jahr 2015 gesetzt ... es sind ca. 12000km die in 4 monaten bewältigt werden müssen.
    Das Rauchen werde ich ab intensiven Trainingsbeginn sofort einstellen (auch wenns schwer wird) .. aber ich möchte den schwarzen Kontinenten unbedingt mit den Rad durchqueren ....

    Zu meiner Frage .. wie kann man dieses Vorhaben am besten trainieren ... ich arbeite Vollzeit ... reicht da ein Hometrainer zum Radeln? Sollte man alle Körperpatien trainieren .. Liegestütze .. Joggen .. ect?
    Ist dieses Projekt überhaupt machbar?

    Würde mich über Ratschläge freuen ....

    lg
     

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