TP & Power Plate test

Hi.

Kannst dieses Ding natürlich gern benutzen.

Nur ob oder wie viel es dir bringt - in welcher Hinsicht auch immer - wirst du schwer feststellen können (da du ja nicht genau weißt wie dein Training ohne das Gerät verlaufen wäre).


Also ich halte von diesem Kram ehrlich gesagt nicht viel.

Im Leistungssport (natürlich von Sportart zu Sportart unterschiedlich) kann es anscheinend als unterstützende Maßnahme (u.a. Regeneration) zum herkömmlichen Training hilfreich sein, obwohl dort soweit ich weiß auch keine gesicherten Werte vorliegen.
Falls überhaupt scheinen aber sowieso nur die richtig teuren Geräte was zu taugen.

Für einen Hobbysportler halte ich es jedenfalls für absoluten Unfug und Geldverschwendung.

Was erhoffst du dir denn von dem Teil?

Gruß.

 

Mit "Körper straffen" meinst du dann höchstwahrscheinlich Muskeln aufbauen, wirklich straffen kannst du ihn nämlich nicht.
Damit die Muskeln dann "messerscharf" sind, benötigst du einen niedrigen Körperfettanteil. Sprich, falls du diesen noch nicht hast, musst du abnehmen um dein Ziel zu erreichen. Das ganze wird ausschließlich über die Ernährung geregelt, Training hat darauf keinen Einfluss (der Sport dient lediglich unterstützend bzgl. der Kalorienverbrennung - und natürlich bzgl. des Muskelaufbaus/-erhalts).

Hab schon verstanden, dass du dir das Teil nicht kaufen willst.
Naja, wenns umsonst ist, probiers halt mal aus. Wie gesagt, Geld würde ich dafür nicht ausgeben.

Dafür müsste ich wissen, wie das Training mit diesem Gerät aussehen soll (Übungen, Dauer, Intensität etc.).

Gruß.

 

So Vibrationsuebungen (genauso wie so Schwing-Staebe, keine Ahnung wie die richtig heissen) trainieren hoechstens die Skelett Muskulatur. Das kann zwar durchaus sinnvoll sein, aber ob du dir dafuer so ein Geraet kaufen willst bleibt dir ueberlassen. Skelett Muskulatur kannst aber auch mit diversen Uebungen und einer 1kg Hantel (bzw. ner Sprudelflasche) trainieren falls du das moechtest.