Training am Morgen- Was Essen?

Diskutiere Training am Morgen- Was Essen? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Es kommt bei mir ab und zu mal vor das ich durch entfallene Stunden in der Schule gegen zwölf zum Training kann. Trainiere aber noch nicht lange...

  1. #1 AlterKnabe94, 29.11.2011
    AlterKnabe94

    AlterKnabe94 Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    26.11.2011
    Beiträge:
    26
    Zustimmungen:
    0
    Es kommt bei mir ab und zu mal vor das ich durch entfallene Stunden in der Schule gegen zwölf zum Training kann.
    Trainiere aber noch nicht lange und wenn ich vor dem Training nicht das richtige gegessen habe fehlt mir die Kraft. Was soll bzw kann ich also morgens essen das mir genügend Kraft fürs Training um Zwölf gibt?
    Stehe gegen 7 Uhr auf und muss dann halt auch in die Schule, sollte also am besten was sein, das ich mit in die Schule nehmen kann. Dachte bis jetzt an Körnerbrot und Nüsse. Und wie viel sollte ich überhaupt essen?

    Danke im Vorraus !
     
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Training am Morgen- Was Essen?. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    21.04.2006
    Beiträge:
    3.047
    Zustimmungen:
    2
    Hi.

    Du könntest morgens direkt nach dem Aufstehen z.B. Haferflocken mit Milch und Obst essen und später dann die etwas schneller verwertbaren Bananen zu dir nehmen.
    Wie viel du isst, um genug Power für das Training zu haben, kann man so pauschal natürlich nicht sagen. Das solltest du mit der Zeit aber einzuschätzen lernen.

    Gruß.
     
  4. #3 AlterKnabe94, 30.11.2011
    AlterKnabe94

    AlterKnabe94 Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    26.11.2011
    Beiträge:
    26
    Zustimmungen:
    0
    Hm gibt es einen Ersatz für die Banane? Bananen mag ich nämlich garnicht :)
     
  5. #4 dude123, 01.12.2011
    dude123

    dude123 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    28.07.2011
    Beiträge:
    537
    Zustimmungen:
    0
    Ich esse 15-30 minuten vorher nen Apfel und trinke einen Eiweißshake, habe festgestellt, dass ich damit am fittesten für das Workout bin.
     
  6. #5 AlterKnabe94, 01.12.2011
    AlterKnabe94

    AlterKnabe94 Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    26.11.2011
    Beiträge:
    26
    Zustimmungen:
    0
    Also Eiweissshake = Supplement oder? :D Was kostet sowas schönes?
     
  7. #6 dude123, 01.12.2011
    dude123

    dude123 Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    28.07.2011
    Beiträge:
    537
    Zustimmungen:
    0
  8. Anzeige

  9. #7 Unregistriert, 11.01.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    I don't know so much that which food is good and necessary for morning eating, But I knew one thing about my foods that what i eat or do, I use to eat chapatti, eggs, or sometimes toast, orange juice, yogurt and cheese.
     
  10. #8 maxsch12, 11.01.2012
    maxsch12

    maxsch12 Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    01.10.2011
    Beiträge:
    22
    Zustimmungen:
    0
    Morgens langkettige Kohlenhydrate und vor dem Training kurzkettige Kohlenhydrate. Da hast du dann die richitge Power pünktlich zum Training.
     
Thema: Training am Morgen- Was Essen?
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. morgens fitnessstudio

    ,
  2. training am morgen

    ,
  3. training am morgen was essen

    ,
  4. morgens training essen,
  5. morgens fitness essen,
  6. morgens training was essen,
  7. morgens trainieren was essen,
  8. workout morgens,
  9. training morgens,
  10. morgens trainieren bodybuilding,
  11. morgens fitnessstudio was essen,
  12. morgens fitnessstudio essen,
  13. bodybuilding morgens trainieren,
  14. Bodybuilding Training am Morgen,
  15. morgens trainieren essen,
  16. fitness morgens essen,
  17. fitness am morgen was essen,
  18. training morgens essen,
  19. bodybuilding morgens,
  20. fitness essen morgens,
  21. fitness morgen essen,
  22. fitnesstraining am morgen essen,
  23. morgens fitness was essen,
  24. fitness morgens was essen,
  25. fitnessstudio morgens
Die Seite wird geladen...

Training am Morgen- Was Essen? - Ähnliche Themen

  1. Training zuhause (Plan)

    Training zuhause (Plan): Hallo zusammen, Auf Grund von Zeitmangel entschloss ich mich einen Raum im Keller für das Training umzubauen wo ich nun mein Training vollziehe....
  2. Inspiration fürs Training Zuhause

    Inspiration fürs Training Zuhause: Hallo, ich benötige etwas Inspiration für ein Training Zuhause. Ich habe bisher im Fitnessstudio trainiert. Nach etwas mehr als einem Jahr...
  3. "Dysbalancen" durch falschen Trainingssplit?

    "Dysbalancen" durch falschen Trainingssplit?: Hallo Zusammen, Wie im oben gennanten Thema habe ich einige Fragen und bedenken bezüglich meines Muskelaufbaus und meines Trainingsplits. Erst...
  4. Welche Trainingsgeräte für zuhause?

    Welche Trainingsgeräte für zuhause?: Hallo zusammen, ich brauche daheim neues Equipment. Hantelbank: [ATTACH] oder [ATTACH] Hier denke ich, sollte es keine Hantelbank mit...
  5. Effektives Training?

    Effektives Training?: Hallo an alle! Ich betreibe seit ca. einem halben Jahr Krafttraining/Ausdauertraining und bin nun an dem Punkt, wo ich selbst nicht weiß, ob ich...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden