Training aus dem Nichts

Diskutiere Training aus dem Nichts im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Tach zusammen, ich bin 1.94 "klein" und wiege ca. 110?! vlt. ein bisschen weniger/mehr. Ich will abnehmen, mehr (überhaupt) Kondition und Kraft....

  1. undead

    undead Neuer Benutzer

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    Tach zusammen,

    ich bin 1.94 "klein" und wiege ca. 110?! vlt. ein bisschen weniger/mehr.

    Ich will abnehmen, mehr (überhaupt) Kondition und Kraft.

    Könnt ihr mir Tips geben wie ich anfange?
    Ich schaff nämlich nicht sonderlich viele Liegestützen, vielleicht 2 und hab überhaupt keine Ahnung von der Materie, weil es mich bisher überhaupt nicht interessiert hat, leider.

    undead
     
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  3. God

    God Neuer Benutzer

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    Hallo,

    Du willst abnehemen?
    Dann mach eine Diät in Verbingung mit Cardiotraining.
    Dazu musst du auch Konditionstraining machen.

    Diat+Cardio jeden Tag
    Konditionstraining 3mal pro Woche.
     
  4. undead

    undead Neuer Benutzer

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    Thx für die Antwort.

    Ist Cardio nicht Konditionstraining?
     
  5. #4 Del Piero, 28.03.2006
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Eher Ausdauertraining.
     
  6. undead

    undead Neuer Benutzer

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    mhmm.. Ist Ausdauer nicht Kondition?? Versteh ich nicht :/
     
  7. thrawn

    thrawn Neuer Benutzer

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    ich schliesse mich deiner skeptischen nachfrage an ...
     
  8. #7 HannoverOlli, 07.04.2006
    HannoverOlli

    HannoverOlli Erfahrener Benutzer

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    hm ich versuch mal was

    Ausdauer:

    Eine Leistung konstant so lange wie möglich zu halten


    Kondition:

    Über einen bestimmten Zeit maximale Leistung zu bringen
     
  9. #8 spezialitzt, 10.04.2006
    spezialitzt

    spezialitzt Neuer Benutzer

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    Gibts denn da wirklich diesen Unterschied? der war mir bis her auch nicht bekannt =)


    (ma nebenbei: sry habs nirgends gefunden, was heisst "Supps Guthaben" links unter jedem Avatar? MFG)
     
  10. tippo

    tippo Erfahrener Benutzer

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    Zum Thema Supps:

    http://www.fitness-foren.de/thema,Infos-&-News,4.html

    (Oben im Menü auf Info&News - Punktesystem)

    Supps sind Punkte die du z.B. fürs Anmelden beim Forum oder für Antworten bekommst. Eine entsprechende Menge Supps kannst du dann gegen diverse Prämien eintauschen.


    mfG
    Tippo
     
  11. #10 Lifestyle, 17.04.2006
    Lifestyle

    Lifestyle Erfahrener Benutzer

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    Nochmal zu den Unterschied.
    Viele setzen Kondition der Ausdauer gleich. Kondition beschreibt aber eigentlich die allgemeine Leistungsfähigkeit. Beinhaltet alle konditionellen Fähigkeiten, sprich Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und auch die eigentliche Ausdauer.
    Ausdauer beschreibst die physische und psychische Widerstandsfähigkeit gegen länder andauernde Belastungen. Aber auch die Fähigkeit zur schnellen Regeneration nach dieser.
     
  12. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer

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    Kondition ist die Summe aller erworbenen Eigenschaften bzw. Fähigkeiten
     
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  14. Spirik

    Spirik Benutzer

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    Wo sind die Unterschiede beim Training? Also wie trainiere ich speziell die Kondition und wie die Ausdauer?
     
  15. #13 desenator, 17.04.2006
    desenator

    desenator Erfahrener Benutzer

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    Wenn man so am Anfang mit der Fitness steht,sollte man dann nicht einfach trainieren?
    Egal ob Cardio,Kondition, Ausdauer oder wie man das alles benennen kann?
    Sollte man dann nicht einfach erstmal seinen Hintern hochheben und Kalorien verbrennen?
    Und sich doch erstmal die Frage stellen :Was kann ich für meinen Körper tun?
    Wenn mal eine Basis da ist,kann man auch mal zu einer Grundsatzfrage kommen.
    Aber bis dahin: Tu es!!! =) X( :kg
     
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