Training im Urlaub

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  1. #1 Jack the body, 14.03.2004
    Jack the body

    Jack the body Benutzer

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    muskelkater

    hallo

    ich wollt is ich fahr nächste woche ins schullandheim( macht das was aus wenn ich da aussätze mit training)
    oder am besten gibt mal bidde ein paar übungen die ich dann im schullandheim machen kann das die 3 wochen training die ich jetzt hinter mir habe nicht umsonst waren ( am besten ohne hanteln hab irgenwie kein bock so 10 kg mit mir zu schleppen )
     
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  3. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Da du durch 3 Wochen training sicherlich noch nicht zum Muskelmonster mutiert bist wird dir die Woche Pause nicht schaden. Ansonsten mach ein paar Liegestütze und Situps und geh ne Runde laufen.
     
  4. #3 Cassiopeia, 15.03.2004
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    ...Klimmzüge am Türrahmen, Kniebeugen, Wadentraining auf der Treppe... Mir fällt da noch so einiges zu ein. Nen "Deuser Band" ist auch sehr gut, hab ich im Krankenhaus mit trainiert.
     
  5. #4 Master Disaster, 19.03.2004
    Master Disaster

    Master Disaster Erfahrener Benutzer

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    Isom. training und body weight taining, das reicht aus!
     
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