Training nach Schwangerschaft

Diskutiere Training nach Schwangerschaft im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; :wink Hallo habe mal ne Frage - möchte nicht ins Fitnessstudio gehen - ist nicht mein Ding ! Suche aber eine Trainingsmethode um meinen...

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  1. #1 akkazia, 08.03.2006
    akkazia

    akkazia Neuer Benutzer

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    :wink
    Hallo habe mal ne Frage - möchte nicht ins Fitnessstudio gehen - ist nicht mein Ding ! Suche aber eine Trainingsmethode um meinen schwabbeligen Hängebauch nach der Schwangerschaft und Gewichtsabnahme wieder glatt zu kriegen - wer und was hilft mir? Schwimmen, Nordic Walking...? Das sind so meine Dinge. Hat jemand von Euch die gleiche Erfahrung?
     

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  3. #2 Denise290486, 18.04.2006
    Denise290486

    Denise290486 Neuer Benutzer

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    Ich habe leider das gleiche problem, nach meiner schwangerschaft sieht mein Bauch auch nicht mehr so toll aus , ich gehe auch nicht ins fitness studio aber möchte irgendwie mein schwabbeligen bauch loswerden. :ooh
     
  4. #3 Del Piero, 18.04.2006
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Da wird euch das gleiche helfen wie allen anderen und zwar die Mischung aus Cardiotraining und Muskelaufbau,was generell für den Bewegungsapperat gut ist.

    Würde bei Wdh. um die 15 arbeiten.

    Ob der Bauch strammer wird ,muss man dann sehen,abhängig davon ,wie viel Fett dran ist und v.a. ob die Haut dort gerissen ist bzw. das Gewebe schwach ist,denn dies lässt sich nicht durch Training beseitigen.
     
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