Training ohne Proteinshakes möglich?

Diskutiere Training ohne Proteinshakes möglich? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Trainiere jetzt schon seit gut einem Jahr, gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und gehe auch 2-3x die Woche laufen. Will jetzt kein Bodybuilder...

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  1. #1 Zysterian, 13.02.2015
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    Trainiere jetzt schon seit gut einem Jahr, gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und gehe auch 2-3x die Woche laufen.
    Will jetzt kein Bodybuilder werden mein Ziel ist es nur meinen Körper besser zu definieren.

    Ich wollte meinen Proteinbedarf mit der Ernährung regeln, aber irgendwann hängt mir einfach der ganze Fisch. Quark oder Nüsse zum Hals raus.
    Ist es sinnvoll von mir auf Proteinpulver zu verzichten oder sagt ihr ohne zusätzliches Protein geht es nur bis zu einem gewissen Grad und dann kann man auch mit der Ernährung es nicht mehr regeln?
     

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  3. #2 Geextah, 13.02.2015
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    AW: Training ohne Proteinshakes möglich?

    Man kann alles mit der Ernährung regeln. Ist halt nur die Frage ob man die Zeit dafür hat bzw. diese nehmen will oder eben nicht.
     
  4. #3 Chris08, 16.02.2015
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    AW: Training ohne Proteinshakes möglich?

    Ich schaff's (zur Zeit) aus beruflichen und Diättechnischen Gründen nicht, deswegen sind für mich Shakes eine gute und einfache Ergänzung. Muss jeder selbst wissen, wie Geextah schon gesagt hat
     
  5. #4 Tenshi, 16.02.2015
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    AW: Training ohne Proteinshakes möglich?

    Sicher geht das.
    Ich nutze Shakes u.a. auch mehr der Tatsache wegen, dass es eben sehr schnell und unkompliziert geht.
     
  6. #5 Zysterian, 17.02.2015
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    Ja genau die Zeit ist das Problem, versuche so oft es geht selbst zu kochen nur habe ich nicht jeden Tag Zeit mir Putenfleisch zu machen oder einen Fisch zu machen. Habe es ja wirklich probiert nur einfacher ist sicher wenn man mit einen Proteinshake seine Essgewohnheiten unterstützt.
    Wollte es zwar eigentlich nicht machen aber wenn es mir weiterhilft werde ich wohl zu einem Eiweißshake greifen.
    Sollte es dann gleich ein Isolat sein oder reicht ein normales Protein?
    Wo genau ist da eigentlich der unterschied außer im Preis?
     
  7. #6 grasshupfen, 03.03.2015
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    grasshupfen Neuer Benutzer

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    Mit geht’s genauso wie euch mit der Ernährung. Mit zwei Jobs und noch regelmäßigen Trainings schafft man es nicht, noch alles selbst zu kochen. Nicht selten muss ich mit einer Semmel bis am Abend auskommen. Die Shakes unterscheiden sich von einander, wie du das schon gemerkt hast, zysterian. Die Qualität schlägt sich im Preis nieder, das ist klar. Der Körper braucht aber reine Proteine und das liefern ihm nur die Produkte aus whey protein isolat wie die von sugarfree protein. Auf dem Markt gibt es diverse zu finden, aber das weißt du eh selbst.
     

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  9. #7 breitwiehoch, 05.03.2015
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    Mit einer Semmel bis zum Abend wirst Du vorne und hinten nicht hinkommen, shakes hin oder her. Du brauchst die anderen Makros ja auch und willst ja auch noch auf deine Kalorien kommen.. Da musst Du Dir wohl was zu essen mitnehmen, wenn das was werden soll..
     
  10. #8 Chris08, 05.03.2015
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    AW: Training ohne Proteinshakes möglich?

    breitwiehoch hat's schon woanders erwähnt: Nüsse sind einfach "mal eben" zu essen, oder zwischendurch
     
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