Training ohne "Pulver"

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  1. #1 Michi89, 31.01.2007
    Michi89

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    hab mir mal überlegt da man so viel über creatin usw hört und auch im Studio fast jeder irgendein plulver zu sich nimmt ob es ohne diese sachen gar nicht möglich ist einigermaßen Kraft bzw Muskeln aufzubauen. (bsp 100kg Bankdrücken). Das es mit Hilfsmitteln(keine Steroide!!) schneller gehen soll ist ja allgemein bekannt doch was ist da wirklich dran.
    ?(

    Ich selbst habe noch keine Hilfsmittel genommen und habe es auch in näherer Zukunft nicht vor.

    Sagt eure Meinung dazu und was ihr so nehmt.
     

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  3. #2 Seth, 31.01.2007
    Seth

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    Protein muss nicht unbedingt sein, Creatin ist für Fortgeschrittene schon ok. Den Rest kann man eigentlich vergessen oder nur für ganz bestimmte Dinge einsetzen.
     
  4. #3 cubemaster, 31.01.2007
    cubemaster

    cubemaster Benutzer

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    Also ich hatte schon früher darüber meine Meinung, weil jeder weiß ja das Eiweiß ein wichtiger Stoff ist beim Muskelaufbau.
    Nun aber die Variante: Entweder nur Eiweißpulver oder halt einen gesunden Quark oder eine Milch. Deswegen ich bin für ein Training so wenig Pulver wie möglich.

    Aber gegen Creatin habe ich nichts, natürlich sollte es hochwertig sein.
     
  5. #4 Sam16, 31.01.2007
    Sam16

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    naja proteinpulver ist ja auch nur nahrungsergänzung, also nicht unbedingt notwendig, wenn du dein proteienbedarf über die normale nahrung decken kannst.
    creatin macht auch nur sinn, wenn man schon fortgeschritten ist, wurde aber schon gesagt. also dein bsp 100kg beim bankdrücken zu machen ist auch ohne supps möglich.
     

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