Trainingsänderung bei Testo-kur?

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  1. #1 Wuppgay, 30.11.2003
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    HILFE!
    Mache grade meine erste Kur! :kg

    Muss oder sollte ich mein gewohntes Training umstellen? Ich mache im Moment 3er Split mit umgekehrtem Pyramidenaufbau.

    Ist das für eine Kur genug ?( oder muss ich mehr trainieren?
     

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  3. #2 d_one, 30.11.2003
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    Hi

    Schreib doch mal genau auf was du nimmst und wie dein trainingsplan aussieht.
     
  4. #3 hastor, 30.11.2003
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    gut, das du sowas während deiner kur fragst :] :xx
     
  5. #4 floyd, 01.12.2003
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    Hi,

    beim Training auf Roids ist zu beachten, daß Roids zwar die Regenerationsfähigkeit des Muskels steigern, nicht jedoch die des ZNS (zentrales Nervensystem) - und beides wird zum Wachstum der Muskulatur gebraucht.

    Man sollte daher das Training so gestalten, daß das ZNS weniger belastet wird, d.h.:
    - kurze Trainingseinheiten (max. 1 Stunde)
    - häufig trainieren
    - hart trainieren, bis zum Muskelversagen
    - Isolationsprinzip ist sinnvoll
    - auf keinen Fall Ganzkörpertraining

    Gruß
     
  6. #5 Wuppgay, 01.12.2003
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    Danke

    Das ist wenigstens mal ne Aussage, mit der ich auch was anfangen kann.
     
  7. #6 d_one, 01.12.2003
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    wuppgay wenn du nicht dazuschreibst was du nimmst wird dir auch sicher niemand gute tipps geben können.

    denn es ist nunmal ein riesen unterschied ob man nun mit 200mg deca oder 1g testo kurt ... ;)
     
  8. #7 Wuppgay, 01.12.2003
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    Sorry, hier kommts dann:

    Testosteronundecanoat 2 x tgl. je 120 mg

    Training: jeweils 2 Sätze zum Aufwärmen, dann 6 WDH mit 85% Maximalgewicht, 8 mit 80% und 10 mit 75%

    Montag:
    Flachbank, Schrägbank, Butterfly, Bizeps-Maschine, Bizeps freie mit Kurzhantel, Trizeps Maschine und am Kabel.

    Mittwoch: Beinstrecker und Beinbeuger, Adduktoren, Abduktoren, Beinpresse

    Freitag: Rudern Maschine, Rudern Kabel, Klimmzüge, Überzüge, Rückenstrecker, Schulterpresse, Seitheben, Seitheben vorgebeugt.

    An allen Tagen zusätzlich Bauchtraining (ca. 250 Situps)
     
  9. #8 hastor, 01.12.2003
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    Kniebeugen und Kreuzheben satt Rückenstrecker rein.
    Lh-Rudern sollte Basis für den oberen Rücken bilden, dann die anderen Übungen ab und zu einflechten.
     
  10. #9 Cassiopeia, 02.12.2003
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    RE: Sorry, hier kommts dann:


    Würde Andriol ehr auf 3x täglich verteilen. Haben die eigentlich 40mg pro Tab? Bin mir da grad nich sicher...
     
  11. #10 Wuppgay, 02.12.2003
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    RE: Sorry, hier kommts dann:

    Ja, die haben 40 mg / Tab.
     
  12. #11 Xtale, 02.12.2003
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    3x - haben eine sehr kurze hwz
     

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  14. #12 ROTTI, 07.01.2004
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    Genau;

    mind. 3 x täglich.

    Mit den 240mg wirst du keine besonderen Erfolge verzeichnen.
    Wird zwar in Büchern als ausreichende Dosis empfohlen, hat sich in der Praxis aber nicht bestätigt.

    Dieses Medikament hat eine sehr schlechte Bioverfügbarkeit.

    Als Wirkungsvoll hat sich die Gabe von 320 - 400mg erwiesen;
    was es alledings sehr kostspielig macht;

    Zum Absetzen ist es gut geeignet, aber zu Kuren...

    Berichte doch mal von Zeit zu Zeit wie es läuft...

    Würde mich sehr interessieren.

    grüsse
    Rotti
     
  15. #13 Wuppgay, 08.01.2004
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    Lagebericht

    Taj, um die Wahrheit zu sagen:
    Ich habe das Gefühl, dass es gar nicht läuft.
    Im Klartext: Ich spüre außer leichten Kopfschmerzen einfach wirklich keine Wirkung, trotz der 3 X täglich 80 mg.

    Werde jetzt zwar den gekauften Rest noch aufbrauchen, aber dann wohl doch ne Kur mit Testoenantate machen.

    Obwohl die Idee, das Zeug zum absetzen zu benutzen ist vielleicht gar nicht so übel.
    Hat damit jemand erfahrung?
     
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