Trainingspause Ernährung

Hi Leute

Muss leider Gesamt 4 Wochen pausieren aufgrund einer Verletzung Am arm
Kurz zu mir
Ca 9 Kilo zugenommen in ca 6 Jahren Training
( ja man merkt hier schon. Dass ich kein Vollblut Bodybuilder bin ^^)
Immer wieder zwischen bodyweight und Gewichte Training gewechselt aber immer durchgehend dabei
Selten große Pausen gemacht
Meine Form ist für mich sehr gut. Bin zufrieden
1,81 m. 79 Kilo. Körperfettanteil ca 11 momentan. Nix besonderes aber ich fühl mich super mit dem Körper

So meine Fragen
Inwiefern hat eine Hohe proteinzufuhr eine Bedeutung in einer trainingsfreien Phase um den Abbau zu verzögern?
Ich meine der Körper Baut doch Muskulatur ab wenn sie nicht gereizt wird oder ?
Ich denke eher dass ich die proteinzufuhr vllt auf einen normalen Tagesbedarf anpassen muss da ich ja 4 Wochen lang nicht trainiere und somit den Überschuss nicht brauche ?

Ich meine es ist logisch. Man hört es überall und jeder Sportler egal ob Hobby athlet oder Profi hält sich in einer Pause dran .
Aber wie lässt sich das erklären?

Gruß
MysticNic