Trainingspause wegen Partyzeit???(Silvester-Geburtstag)

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  1. #1 Squeezie, 20.12.2008
    Squeezie

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    Hi,so mein erster Thread
    Also,mach schon seit dem Sommer Muskelaufbau(3-4 Mal die Woche) ziemlich hart.
    Die letzten Monate absolut kein Alc getrunken bis auf 2-3 Ausnahmen.
    So,jetzt aber Partyzeit(Ferien/Silvester/Mein Geburtstag) und ich würde gerne was trinken,aber dann wäre des Training ja absolut sinloss,oder?
    Also würde ich gerne 1-2 Wochen Pause machen(hab bis jetzt IMMER durchtrainiert ohne längere Pause) hab ich irgendwas zu beachten(evtl. Außdauer/Fettverbrennungsprogramm??)
    Vielen Dank,danach gehts dann wieder wie gewohnt weiter!
    Grüße,philipp
     

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  3. #2 Shorty#16, 20.12.2008
    Shorty#16

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    Weiter trainieren und an diesen Ausnahmen trinken, ich hatte in den letzten Wochen auch 2 Ausrutscher in Sachen Alkohol, habe aber deswegen keine Pause gemacht. :D
     
  4. #3 ganter123, 20.12.2008
    ganter123

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    Eine kleine Pause kann durchaus gut sein jedoch ist es nicht zwingend bei alkohol konsum eine Pause einzulegen ...

    Wenn ich dich wäre würde ich je nach Zustand trainieren/aussetzen. Es hat kein Sinn mit einem Kater trainieren zu gehen, aber wenn du dich gut fühlst warum nicht? :D

    gruss

    ganter123
     
  5. #4 Cosmo190, 20.12.2008
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    Auf den Punkt gebracht :

    Wenn Du dich gut fühlst, geh trainieren, wenn nicht, dann mach einen Tag Pause.

    LG
    Cosmo
     
  6. #5 Sekedow, 20.12.2008
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    Wenn du 3-4 Monate 3-4 mal die Woche trainiert hast, ist eine Woche Pause überhaupt kein Problem, eher sinnvoll!

    Beim Alkohol kann ich nicht mitreden, als Student wird alle 2 Wochen ordentlich zugelangt. Geschadet hat es mir bisher noch nicht, allerdings nehme ich auch nicht schnell zu.
     
  7. #6 JimPanse, 21.12.2008
    JimPanse

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    Ich finde leichte Einheiten nach "bösen" Abenden immer sehr angenehm. Du kannst zum Beispiel ne Runde laufen gehen, zum richtigen Pumpen fehlt mir dann die Kraft und Konzentration und ohne das sollte man das Training gleich sein lassen.
     
  8. #7 ..timmä.., 22.12.2008
    ..timmä..

    ..timmä.. Neuer Benutzer

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    Was spricht dagegen mal nichts zu trinken? Bist du so unter Gruppenzwang oder hast du keine Disziplin?
     
  9. #8 Chilo, 22.12.2008
    Chilo

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    Du hättest auch ne konstruktive Antwort geben können ;)

    Ich mache es auch wie JimPanse. Nur verzichte ich lieber auf laufen, trainiere mit Eisen, aber dann nicht mit den Gewichten die ich sonst bewältige ;)
     
  10. #9 DaRuler186, 22.12.2008
    DaRuler186

    DaRuler186 Benutzer

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    würde ich wegen partys, bzw alkohol trainingspausen machen, bräuchte ich gar nicht trainieren ;)
     

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  12. #10 Shuyin, 22.12.2008
    Shuyin

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    Denk ma so gravierend wird es für dich nicht sein. Bist ja kein Leistungssportler, also wirst du es wohl verkraften können.
     
  13. #11 Shorty#16, 22.12.2008
    Shorty#16

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    Mal nichts trinken oder garnichts trinken?
     
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