Trainingspause

Diskutiere Trainingspause im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo, mag vielleicht ne blöde frage sein, aber dafür ist das anfängerforum ja da :D ich trainiere normalerweise 3x die woche (mo,mi,fr)...

  1. #1 Ryoukou, 14.02.2006
    Ryoukou

    Ryoukou Benutzer

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    hallo,

    mag vielleicht ne blöde frage sein, aber dafür ist das anfängerforum ja da :D

    ich trainiere normalerweise 3x die woche (mo,mi,fr)

    leider konnte ich diesen montag nicht trainieren, d.h. ich hab seit freitag nichts mehr gemacht.

    trotzdem wirken die muskeln irgendwie "fester" als wenn ich 3x die woche trainiert habe.

    einbildung oder ist da was dran?
     
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  3. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Oder du bist einfach besser erholt. Btw: Eine Woche Pause alle 6-8 Wochen schadet keinem, im Gegenteil...
     
  4. #3 Ryoukou, 14.02.2006
    Ryoukou

    Ryoukou Benutzer

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    ok, danke.

    naja, ich trainier ja erst seit 3 wochen im studio :D
     
  5. Maddy

    Maddy Erfahrener Benutzer

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    Anfangs hab ich 1 Jahr ohne Pause trainiert ;) Ging an sich, nur irgendwann konnte ich mich überhaupt nicht mehr steigern. Lag auch damit zusammen das ich 4x in der Woche trainieren war von MO - DO. Jetzt mach ich alle 6 Wochen eine Woche pause und trainier nurnoch am Di, Do und Sa, so gehts viel besser :)
     
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