trainingsplan bewertung

Diskutiere trainingsplan bewertung im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hi, gebt mal bitte euere meinungen zu meinem trainingsplan ab. (trainiere zu hause) 2split. T1 Bizeps, beine, bauch LHcurl 3x KHcurl 3x...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 MTER, 03.08.2006
    MTER

    MTER Benutzer

    Dabei seit:
    14.06.2005
    Beiträge:
    55
    Zustimmungen:
    0
    hi, gebt mal bitte euere meinungen zu meinem trainingsplan ab.
    (trainiere zu hause)

    2split.

    T1
    Bizeps, beine, bauch

    LHcurl 3x
    KHcurl 3x
    Beinstrecker 3x
    beinbeuger 3x
    kniebeugen 2x
    crunches (am stück bis zum muskelversagen) (bauch trainiere ich jeden tag)

    T2

    Brust, Trizeps, rücken, bauch

    bankdrücken 3x
    schrägbankdrücken mit KH 3x
    fliegende (flachbank) 3x
    french press (strecken der arme mit LH)
    dips
    klimmzüge
    rudern
    crunches(")

    so was haltet ihr von meinem plan?
    sollte ich noch irgendwelche übungen dazumachen oder reicht es so?

    bitte um antworten.

    ciao :wink
     

  2. Anzeige

    Schau mal hier: trainingsplan bewertung. Dort wird jeder fündig!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 Florian, 03.08.2006
    Florian

    Florian Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    26.07.2006
    Beiträge:
    141
    Zustimmungen:
    0
    Ähm lol muss echt sagen du hast many geräte zuhause ^^
    hat nich jeder.
    Lass das mal mit dem Bauch mach lieber am morgen und am abend immer jeweils 50 situps und jenachdem wieviel liegestütze du kannst.
    Is eigentlich immer nen gutes Training!
     
  4. #3 hunter, 03.08.2006
    hunter

    hunter Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    03.07.2005
    Beiträge:
    316
    Zustimmungen:
    0
    die aufteilung is mal wieder schmarn. aber das muss einem eigentlich auch selber auffallen, wenn man sieht, wie unterschiedlich lang die beiden pläne sind.
    also entweder: Brust, Trizeps ; rücken,bizeps
    oder Brust Bizeps ; rücken trizeps

    dann kannste schrägbankdrücken raustun.

    @flo: wo haste den müll denn her, bauch trainierste genau wie jeden anderen muskel auch.
    mach in einem split schräge crunshes un im anderen gerade.
    auch 3 sätze á 12 wdh.
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema: trainingsplan bewertung
Besucher kamen mit folgenden Suchen

  1. trainingsplan bewertung

Die Seite wird geladen...

trainingsplan bewertung - Ähnliche Themen

  1. Bewertung meines Trainingsplans

    Bewertung meines Trainingsplans: Hallo Community, Ich bin neu hier und würde gerne hören was ihr zu meinem "Trainingsplan" sagt. Zunächst zu mir: Ich bin 30 Jahre alt, wiege...

  2. Trainingsplan - Bitte um Bewertung & Verbessrungsvorschläge

    Trainingsplan - Bitte um Bewertung & Verbessrungsvorschläge: Zu mir: Alter : 21 Größe: 170 Geschlecht: Männlich Trainingserfahrung: 6 Monate Ernährungsplan: 500 Kalorienüberschuss Ich Trainiere nun schon...

  3. Trainingsplanbewertung GK

    Trainingsplanbewertung GK: Hallo Community, ich gehe jetzt seit ca. 1 Jahr mit Unterbrechungen ins Studio. Vor einigen Jahren bin ich schonmal intensiver unterwegs gewesen,...

  4. Algemeine Bewertung des Trainingsplans

    Algemeine Bewertung des Trainingsplans: Ich würde gerne ein Feedback bekommen für meine Trainings bitte, mache das ez schon seit gut anderdhalb Monaten. 1. (Ausdauer/Fettabbau)...

  5. Bitte um Bewertung des Trainingsplans

    Bitte um Bewertung des Trainingsplans: Moin moin, Ich würde mich freuen, wenn ihr mir eure Meinung zu meinem Trainingsplan sagen würdet. Bin für jede Art von Kritik offen. 2er split:...