Trainingsplan Einsteiger
Diskutiere Trainingsplan Einsteiger im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Trainingsplan: Jetzt 8 Wochen Kraftausdauer (und anschließend 8 Wochen Hypertrophie). Rudermaschine: 3 Sätze, 15 Wiederholungen Bankdrücken an...
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